OrientalDance или искусство Восточного танца

Ближний Восток

С друзьями на NN.RU

У вас пока нет друзей на NN.RU, поэтому ссылка на тему не может быть отправлена.

Воспользуйтесь поиском, чтобы найти новых друзей.

В социальных сетях

Ludmila Naumova

21.11.2013

Центр Профориентации и развития личности приглашает всех желающих любого возраста и любой физической подготовки на Восточные танцы!!!
-Обучение в группе и индивидуально
-Постановка танца на заказ с учетом индивидуальных особенностей
-Профессиональная подготовка к конкурсам и фестивалям

Большинство людей, далекие от этого вида искусства, неизменно ассоциируют Танец Живота с обольщением. Но мало кто знает, что изначально танец живота – т.е. танец жизни – был непосредственно связан с развитием культа Богини Плодородия, Богини Матери. Дальнейшее развитие этот танец получил в гаремах, но даже там он являлся не столько танцем-соблазном, сколько способом самовыражения для женщин: его танцевали на женской половине, вдали от мужских глаз, для собственного удовольствия и развлечения. Не исключено, что столь распространенное мнение о Танце Живота как о танце-обольщении сложилось благодаря европейским мужчинам – воинам и путешественникам, которые были поражены до глубины души, столкнувшись с красотой и чувственностью экзотических танцовщиц. Да и название «БЭЛЛИДАНС» прочно закрепилось во всем мире за этим видом танца, распространенном на Ближнем Востоке и в арабских странах, именно благодаря европейцам: в переводе с английского «belly» – живот, «dance» - танец. Европейцы и американцы привнесли немалую лепту в развитие этого танца. Именно благодаря Голливуду Танец Живота вышел на мировую сцену, претерпел превращение из ритуального, храмового, гаремного танца в танец-искусство, танец-зрелище. Чтобы не запутаться в этом красочном ворохе юбок, шалей и летящих волос, «БЭЛЛИДАНС» удобно разделить на несколько категорий (классический, народный (фольклор) и шоу-беллиданс). Однако, в современном мире уже появилось и вовсю развивается еще одно направление: не побоюсь этого слова, спортивный беллиданс. Ведь проводятся чемпионаты и кубки России и Мира – с определенными жесткими правилами и требованиями. Да и в фитнес-клубах чаще всего преподают не классический или народный танец живота, а что-то среднее между танцем и спортом.

Итак, проведем краткий обзор:
1) Классический танец живота, или Ракс-эль-Шарки -
это сценический, аристократический, европеизированный танец, основанный на элементах древнейшего танцевального искусства народов Ближнего востока и Арабских стран и обогащенный элементами классической западной хореографии (балета). Исполняется под классическую восточную музыку, чаще всего, инструментальную, со сложным ритмическим рисунком, однако нередко можно встретить и песню.
Именно исполнительницу классического танца живота представляет себе среднестатистический человек при упоминании бэллиданса, а именно: ее непередаваемой красоты костюм, состоящий из лифа, пояса и юбки - сверкающий и переливающийся камнями. Этот костюм был придуман Голливудом, и впоследствии его позаимствовали Египетские танцовщицы (исторически тело на востоке всегда было. Из аксессуаров здесь приемлемы шаль и, разве что, сагаты (это музыкальный инструмент, которым танцовщица может пользоваться во время танца, акцентируя ритм; представляет собой металлические тарелочки-диски, одевающиеся на средний и большой пальцы обеих рук). В основном, в одной композиции создается гибрид: выход с шалью, а потом дальнейшее исполнение уже без шали или, наоборот, неожиданная подача и представление шали уже в процессе танца; в середине танца обычно вставляется либо фольклорный кусок, либо соло барабаны.
Классический бэллиданс в современном мире различают также по географическим районам, или, как еще называют, школам танца живота: египетская, ливанская, турецкая, пакистанская, марокканская и другие более мелкие, но не менее значимые.
2) Народный танец – фольклор
Фольклор – это танцы определенной местности, которые танцует простой народ – для собственного удовольствия и развлечения. Можно выделить египетский и не египетский фольклор.

Восточные танцы: вред или польза?
Как Восточные танцы помогают похудеть?
Любая представительница прекрасного пола знает, для того чтобы быть счастливой обладательницей стройной изящной фигуры, нужно всегда тратить энергии больше, нежели поступает в организм вместе с питанием.
Поэтому, если необходимо в краткие сроки смоделировать тело, поступают следующим образом: во-первых, увеличивают энергозатраты и, во-вторых, уменьшают калорийность потребляемой пищи. Но следует иметь в виду, если вы соблюдаете несбалансированную диету и в организм поступает, слишком малая порция калорий, это неминуемо отразится на здоровье замедлением обмена веществ, проблемами с волосами и кожей, а также плохим самочувствием.
Регулярные физические нагрузки могут «разрешить» вам питаться чуть более калорийно, нежели «позволено» среднестатической женщине, ведущей пассивный образ жизни. К тому же, если занятия будут приносить удовольствие, то будут выступать в роли природного антидепрессанта – источника эндорфинов, под воздействием которых снижается аппетит и тяга «к заеданию проблем».
Такие элементы Belly dance как удары, тряски, восьмерки, качалки и шаги, за один час занятий способны сжечь не менее 400 килокалорий. Несмотря на их внешнюю простоту, это приличная нагрузка для женского организма, ведь в танце задействованы буквально все части тела: голова, живот, бедра, ягодицы, ноги и руки. Правильно выполняемые движения восточного танца заставляют пульс стабильно находиться в зоне «энергосжигания». Так что регулярные репетиции с периодичностью 3-4 раза в неделю − прекрасная альтернатива аэробным тренировкам во имя похудения.
Но фитнес-тренеры признают, танец живота может помочь смоделировать фигуру нагрузкам, то для похудения вам потребуется приложить больше усилий, нежели новичкам. Как вариант, вы можете выполнять элементы танца с хорошей амплитудой, без перерыва на протяжении занятия, и с концентрацией на качестве каждого движения. Но если вы не чувствуете разогрева мышц, легкой усталости или вообще не ощущаете нагрузки, похудеть вам вряд ли удастся. В этом случае лучше выбрать другую фитнес-программу.

Безусловная польза танца живота.
- Первым сюрпризом для вас станет улучшение координации движений и укрепление вестибулярного аппарата. Ваше тело оберет природную грациозность, гибкость и пластичность.
- В процессе выполнения некоторых движений танца наблюдается улучшение циркуляции крови, что очень полезно для профилактики застойных явлений в органах малого таза. Инструкторы этого экзотического танцевального направления рассказывают, что их подопечным удавалось победить воспаление придатков, у них рассасывались миомы и переставали образовываться новые кисты. Большинство танцующих женщин забыли, что такое ПМС и перестали пользоваться обезболивающими препаратами для облегчения менструаций. Некоторым танцовщицам регулярные занятия помогли справиться с дисфункцией яичников.
- Через месяц стабильных занятий укрепляется позвоночный столб и наступает облегчение даже у тех танцующих, у которых ранее были травмы позвоночника.
- Belly dance является отличной профилактикой таких заболеваний как остеохондроз и гипертония.
- Пары месяцев занятий оказывается достаточно для улучшения гибкости суставов, причем, не только у молодых девушек, но и у женщин в возрасте.
- Особая техника движений рук в танце, за счет напряжения спинных мышц исправляет дефекты осанки, уменьшает или ликвидирует сутулость.
- Задействованные в исполнении Belly dance плечевой пояс и руки помогают многим поклонницам танца живота на долгие годы сохранить идеальную форму груди.
- Такая составляющая восточного танца как тряска, заметно сокращает проявление целлюлита и препятствует новым жировым отложениям в проблемных зонах бедер и ягодиц.
- Ритмичное дыхание, которое является основой для выполнения всех элементов танца, снижает уровень стресса и помогает избавиться от депрессии.
Особую роль танец живота играет в подготовке женщин к беременности и родам. В первом случае, он тренирует важные группы мышц, обычно не задействованные в повседневной жизни, укрепляет мышцы спины, на которые приходится главная нагрузка во время вынашивания ребенка, и предотвращает развитие варикозного расширения вен у большинства беременных. Во втором случае, за счет тренировки мышц промежности, укрепления брюшного пресса и привыкания к нагрузкам на ноги, период схваток и сами роды у женщин проходят легко, и большинству рожениц удается избежать разрезов промежности и разрывов.
Помимо всего вышеперечисленного, танец живота является отличным косметическим средством для улучшения… цвета лица. Секрет − в нормализации работы кишечника, который начинает работать более продуктивно.

«Подводные камни» Belly dance
Важно понять и принять, что танец живота не является панацеей от всех заболеваний. Существует группа риска, для которой Belly dance, как и любое другое направление танца либо вида спорта, способен нанести ощутимый вред и поставить под угрозу здоровье. Поэтому, прежде чем окунуться в мир экзотики востока, обязательно посетите врача на предмет временных и абсолютных противопоказаний.

Временные противопоказания
- хронические заболевания в стадии обострения: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, аднексит, бронхит, холецистит и другие;
- любые гнойные процессы независимо от очага расположения; острые воспалительные процессы: ОРВИ, ОРЗ, грипп, ангина;
- послеоперационный период любых заболеваний (длительность необходимого воздержания регламентирует врач);
- выраженное смещение позвоночных дисков, на этапе реабилитации допустимы занятия не в полную силу;
- фаза обострения заболеваний печени и желчного пузыря;
- обильная кровопотеря и болезненное состояние во время критических дней.

Абсолютные противопоказания
- сильное плоскостопие - - не диагностированные проблемы с позвоночником, грыжа более восьми миллиметров;
- доброкачественные и злокачественные опухоли;
- врожденный порок сердца, тяжелые заболевания сердца: стенокардия покоя и напряжения, перенесенный инфаркт, пролапс митрального клапана;
- гипертензия, аневризмы, блокады;
- бронхит и туберкулез легких.

Belly dance и беременность
Менеджеры многих фитнес-клубов финансово заинтересованы в приобщении к занятиям беременных женщин. Ставка делается на то, что беременные, как правило, испытывают радость от осознания грядущего материнства и стараются в этот период уделять больше внимания своему здоровью, нежели обычно.
К тому же, врачи настоятельно рекомендуют беременным приобщиться к утренней зарядке или гимнастике. Фитнес-клубы используют этот факт, преподнося «облегченный» Belly dance с мотивацией профилактики патологий беременности и подготовки к родам.

Вы сможете принять участие в тематических мастер-классах, а также в показательных выступлениях!
У Вас появится возможность приобрести новых друзей, окунуться в чарущий мир Востока, музыки и танца! Как говорит шикарная танцовщица, талантливый хореограф и просто замечательная женщина Айда Хассан: "Танцуя, Мы - Богини!" !

Адрес: ул. Шаляпина, 2а (т/ц «Меббери)
Сайт: centr-segodnya.com
Телефоны: +7(831)29-151-29, +7(910)880-06-80

Ответить

Ссылка на сообщение

открыть ссылку в новом окне

В социальных сетях