Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
На сколько вредно работать ночью, и спать днём
2701
16
Поделиться
06.11.2018
Здравствуйте.
Важное замечание по заголовку темы: работая ночью, я сплю днём, и время сна сопоставимо с нормальным (6-8 часов), то есть - я высыпаюсь, и недосыпанием не страдаю.
На сколько это (без)вредно само по себе ? При условии что я уже так привык жить на протяжении как минимум 5 лет (сейчас мне 22), и не наблюдаю никаких проблем из симптомов нарушения циркадного ритма (тошнотам, головокружение, чрезмерная сонливость, что там ещё).
Важное замечание по заголовку темы: работая ночью, я сплю днём, и время сна сопоставимо с нормальным (6-8 часов), то есть - я высыпаюсь, и недосыпанием не страдаю.
На сколько это (без)вредно само по себе ? При условии что я уже так привык жить на протяжении как минимум 5 лет (сейчас мне 22), и не наблюдаю никаких проблем из симптомов нарушения циркадного ритма (тошнотам, головокружение, чрезмерная сонливость, что там ещё).
Не, ну вообще-то для человеческой особи свойственно спать в темное время суток. Это еще с незапамятных времен было - вставали с кукареканьем петуха и восходом солнца, ложились спать с заходом солнца.
К тому же когда человек спит в темное время суток, что такой сон способствует выработке мелатонина, подробнее почитайте сами :
econet.ru/articles/164202-melatonin-gormon-sna
Вообще по молодости лет много что можно себе позволить, но чем это икнется в старости, если до нее вообще доживешь в таком режиме...
К тому же когда человек спит в темное время суток, что такой сон способствует выработке мелатонина, подробнее почитайте сами :
econet.ru/articles/164202-melatonin-gormon-sna
Вообще по молодости лет много что можно себе позволить, но чем это икнется в старости, если до нее вообще доживешь в таком режиме...
07.11.2018
Сказано "активность выработки гормона начинается около 8 часов вечера".
Но на сколько я понимаю - это усреднённые эмпирические данные, по факту это происходит индивидуально - то есть в моём случае мелатонин может выделяться днём, когда организм привык спать.
Мне неделю назад пришлось поменять график, и ввиду того что при дневном свете мне тяжело работать (засыпаю) - я затонировал себе окна. Но, с тех пор как я изменил свой график на не привычный организму - я начал часто икать. На сколько я понимаю - это свидетельствует о нарушении рабочего цикла желудка, и когда в нём еда - он стоит, это при дневном образе жизни. При ночном же образе жизни желудок привык работать и переваривать пищу ночью.
Резюмируя, следует отметить: не опасно спать днём и работать ночью, опасны такие резкие изменения графика. Смещением допустим по два-три часа в неделю результата не будет, именно поэтому действовать приходится напролом.
Но на сколько я понимаю - это усреднённые эмпирические данные, по факту это происходит индивидуально - то есть в моём случае мелатонин может выделяться днём, когда организм привык спать.
Мне неделю назад пришлось поменять график, и ввиду того что при дневном свете мне тяжело работать (засыпаю) - я затонировал себе окна. Но, с тех пор как я изменил свой график на не привычный организму - я начал часто икать. На сколько я понимаю - это свидетельствует о нарушении рабочего цикла желудка, и когда в нём еда - он стоит, это при дневном образе жизни. При ночном же образе жизни желудок привык работать и переваривать пищу ночью.
Резюмируя, следует отметить: не опасно спать днём и работать ночью, опасны такие резкие изменения графика. Смещением допустим по два-три часа в неделю результата не будет, именно поэтому действовать приходится напролом.
100% гарантий вам никто нигде не даст. У каждого свой запас прочности организма.
Может быть вы всю жизнь так проживете и без проблем, в случае чего, перейдете на дневную работу с ночным сном. А может быть и нет. Вон сейчас и в 40 мрут от инфарктов и инсультов, и даже изредка у детей такие случаи бывают.
Может быть вы всю жизнь так проживете и без проблем, в случае чего, перейдете на дневную работу с ночным сном. А может быть и нет. Вон сейчас и в 40 мрут от инфарктов и инсультов, и даже изредка у детей такие случаи бывают.
Lissonka писал(а)
но чем это икнется в старости, если до нее вообще доживешь в таком режиме
но чем это икнется в старости, если до нее вообще доживешь в таком режиме
да ничем :) .
нинасколько :) . если организм привык и не ощущается никаких неудобств - то всё нормально :) .
https://www.nn.ru/~FC?MFID=372592&IID=29760294
Ночью, кстати, умственной деятельностью заниматься гораздо проще(и это не только я замечал) :) . свои книги я в основном как раз ночью писал :) . притом я я не "сова" - пристрастий особых к ночным бодрствованиям не имею :) .
https://www.nn.ru/~FC?MFID=372592&IID=29760294
Ночью, кстати, умственной деятельностью заниматься гораздо проще(и это не только я замечал) :) . свои книги я в основном как раз ночью писал :) . притом я я не "сова" - пристрастий особых к ночным бодрствованиям не имею :) .
07.11.2018
А есть какие либо научные исследования по этому поводу ?
Просто все статьи которые я видел, о циклах работы организма приводят "среднестатистические" данные, и тут понятно что по этим данным я "живу неправильно".
Так же, все статьи которые я видел, о нарушениях связанных с этой темой - приводятся все симптомы обычного недосыпания, а как я указал - сплю я нормально.
Есть что то по этому поводу ? (даже не знаю как правильно формулировать запрос)
Просто все статьи которые я видел, о циклах работы организма приводят "среднестатистические" данные, и тут понятно что по этим данным я "живу неправильно".
Так же, все статьи которые я видел, о нарушениях связанных с этой темой - приводятся все симптомы обычного недосыпания, а как я указал - сплю я нормально.
Есть что то по этому поводу ? (даже не знаю как правильно формулировать запрос)
Есть жаворонки, есть совы, а есть голуби. Почитайте в сети об их особенностях.
07.11.2018
Все эти особенности описываются при априори условии что человек так или иначе спит ночью; просто совы ложатся поздно вечером (после 11, иногда до часу), встают между 8-10 часами; у жаворонков диапазоны смещаются на три-четыре часа раньше. Голуби при этом посередине.
Всё это изначально подразумевает ночной-утренний сон, но никак не день с ночью наоборот.
Всё это изначально подразумевает ночной-утренний сон, но никак не день с ночью наоборот.
Ну, не знаю, у меня полно знакомых сов, которые ложатся спать после 2 часов ночи и даже в 4 утра-начале 5-го, а встают как подорванные в половине восьмого и не жрамши, не срамши несутся на работу к 9.00, потом лихорадочно глотают кофе из автомата, чтобы глаза продрать, или досыпают лежа на рабочем столе :) И при этом вполне авторитетно заявляют, что спать раньше 2-4 утра им не хочется.
Голуби - это те, кто легко перестраивается.
Голуби - это те, кто легко перестраивается.
08.11.2018
В вашем случае совы - это те у которых в итоге хроническое недосыпание.
Неважно, что у них в итоге, важно - что они не могут уснуть раньше.
Lissonka писал(а)
у меня полно знакомых сов, которые ложатся спать после 2 часов ночи и даже в 4 утра-начале 5-го, а встают как подорванные в половине восьмого и не жрамши, не срамши несутся на работу к 9.00, потом лихорадочно глотают кофе из автомата, чтобы глаза продрать, или досыпают лежа на рабочем столе И при этом вполне авторитетно заявляют, что спать раньше 2-4 утра им не хочется.
у меня полно знакомых сов, которые ложатся спать после 2 часов ночи и даже в 4 утра-начале 5-го, а встают как подорванные в половине восьмого и не жрамши, не срамши несутся на работу к 9.00, потом лихорадочно глотают кофе из автомата, чтобы глаза продрать, или досыпают лежа на рабочем столе И при этом вполне авторитетно заявляют, что спать раньше 2-4 утра им не хочется.
это уже изврат какой-то *pardon* .... простите за мой плохой французский *pardon* ...
berkut_0 писал(а)
А есть какие либо научные исследования по этому поводу ?
А есть какие либо научные исследования по этому поводу ?
есть много исследований. например у человека цикл активности не 24, а около 25 часов. как выяснено было в пещерах, когда человек был "отключен" от солнечного цикла :) . но чтобы жить так - надо совсем по другому строить цивилизацию *pardon* ...
berkut_0 писал(а)
Просто все статьи которые я видел, о циклах работы организма приводят "среднестатистические" данные, и тут понятно что по этим данным я "живу неправильно".
Просто все статьи которые я видел, о циклах работы организма приводят "среднестатистические" данные, и тут понятно что по этим данным я "живу неправильно".
в самом деле правильно - как постоянно делаешь. если недосыпания нет и чуствуешь нормально - значит для организма это самое то :) .
я работаю до 4-5 утра как правило, встаю в 11 утра, в таком графике уже несколько лет, никаких неудобств в целом нет, но я затемнил комнату, поэтому у меня темно даже в 11 утра, ну и еще принимаю 1 мг мелатонина перед сном.
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Городской форум
В свете недавних поправок и изменений, в процедуру получения разрешения на ношение и хранение огнестрельного оружия... Многим должно быть полезно.
- беженец
100
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.
Т.к. тема является архивной.