--}}
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем

О Воде!

Здоровье, здоровое питание
2
51
С друзьями на NN.RU
В социальных сетях
Поделиться
почему, интересно, на форуме о правильном питании нет ни одной темы о воде?
список полезных качеств воды огромен! организм ежедневно нуждается как минимум в 2 литрах воды для поддержания жизнедеятельности и самоочистки. ведь организм теряет около 10 стаканов воды в день!
чтобы рассчитать суточную потребность организма в воде, необходимо свой вес в килограммах умножить на 31. получится, сколько грамм воды тебе необходимо выпивать в день.
и не бойтесь отеков (особенно касается дам), ведь чем больше мы пьем воды, тем меньше организм ее накапливает. он как бы понимает, что нет смысла делать запасы (это как с едой - если мы съедаем менее 1200 ккал ежедневно, организм начинает делать жировые запасы).

ВОДА ПОМОГАЕТ:
1. Нормально переваривать пищу
2. Испытывать чувство насыщения
3. Прекрасно чувствовать себя
4. Восполнять запасы энергии
5. Улучшает и ускоряет работу мозга

может показаться, что 2 литра воды в день осилить невозможно, но поверьте моему собственному опыту: если сделать это привычкой, то выпивать можно и больше. начните хотя бы с нескольких стаканов воды в день, допустим, после каждого приема пищи (или лучше - перед ним). я ведь тоже когда-то считала, что это невозможно. а сейчас все на автомате. и к тому же я стала худеть, улучшилось мое самочувствие, состояние кожи, волос, ногтей и, пардон, работа ЖКТ.
попробуйте! вам понравится :)
кстати, свежие фрукты и овощи - это тоже отличный источник воды. фруктовые соки, чаи, кофе, молоко - это все тоже считается
а вообще - сейчас лето. вместо бутылочки фанты или холодного чая промышленного приготовления - выпейте воды или минералки без газа.
будьте здоровы!
FreeCat
09.06.2011
Меланья писал(а)
может показаться, что 2 литра воды в день осилить невозможно

Ну это зависит от климата и времени года) ... при сухом и жврком климате тока так))) ...
согласна :)
Я тоже замечала, что когда пью воду, то чувствую себя лучше, но не всегда получается, иногда в рабочем угаре забываю... А вообще, мой любимый напиток - это стакан воды с мятой
FreeCat
10.06.2011
Лёля Абрикосова писал(а)
Я тоже замечала, что когда пью воду, то чувствую себя лучше, но не всегда получается, иногда в рабочем угаре забываю...

Нужно напоминальник поставить))) ....
Лёля Абрикосова писал(а)
А вообще, мой любимый напиток - это стакан воды с мятой

... а свежевыжатый лимон)?
FreeCat писал(а)
... а свежевыжатый лимон)?


не знаю почему, но вот не принимает мой организм лимон в жидкости, мне так невкусно кажется, давлюсь прям - ни чай, ни воду с ним, ни тоник там какой-нибудь, терпеть не могу, хотя в чистом виде люблю, и в блюда разные всегда добавляю, когда готовлю
FreeCat
10.06.2011
А "Золотой Шар" как)?
просвяти темную, шо це теке?
FreeCat
04.12.2011
Витаминный напиток)): opitanii.ru/products/GS.shtml
не пробовала;)
FreeCat
05.12.2011
... рискни))).
winger777
08.12.2011
Сейчас уже Валетек называется, а не Золотой шар... Компания провела ребрендинг.
А еще лучше наполнять стакан водой, как только она закончится. на работе очень хорошо действует :)
FreeCat
11.06.2011
Меланья писал(а)
на работе очень хорошо действует :)

.. на посетителей))?
нет :) я имела в виду любую работу, в том числе офисную :) хотя хороший вариант - вода для посетителей
FreeCat
11.06.2011
Попробуй применить) ...
Стакан с водой я регулярно наполняю, а посетителей мне не надо :)
FreeCat
11.06.2011
Закрытая секретная работа))?
Нет, почему же? :) просто не везде бывают посетители. а вообще я пока не работаю :) у меня более важный и сложный труд - ребенок :)
FreeCat
12.06.2011
А-а-а-а) .. .понятно))) ...
Меланья писал(а)
это как с едой - если мы съедаем менее 1200 ккал ежедневно, организм начинает делать жировые запасы

Вы ошибаетесь. Организм это машина для выживания и если калораж резко падает, то организм не копит жиры, он переходит на режим экономии и скорость метаболизма резко падает.
Кроме того переход на 1200 ккал приводтт к сбросу мышечной массы. Жировая масса остаётся на том же уровнк. Отсюда и иллюзия увеличения жиров.
Ещё одной распространённой ошибкой является питание 1-2 раза в день. В итоге черезмерное для 1 раза количество пищи приводит к локальному излишку при общей недостаточности. Как результат- теряется мыш. масса а жировая регулярно пополняется излишками при разовом переедании.
я что-то не нахожу несоответствия с Вашим высказыванием )
причина неуменьшения жировой прослойки не в 1200 ккал, а в том что падает метаболизм, умнньшается мыш. масса и одноразовое питание не только усугубляет вышеназванные последствия, но и ведёт к локальному перееданию.
Если есть 1200 ккал правильно, то похудеешь очень сильно. Хотя лучше всего создать дефицит калорий 300-500 в день и небольшой дефицит углей.
а ухудшение метаболизма не приводит к увеличению жировой массы в итоге?
нет, при дефиците калорий и углей не приводит. Ежели вы питаетесь одними шоколадками, то естественно приведёт.
Понижение метаболизма на худении проблема с которой сталкиваются почти все кто резко садиться на жёсткую диету.
Чтобы на диете разогнать метаболизм нужно:
- постепенное вхождение в диету
- чаще есть
- силовые тренировки
- не очень жёсткая диета
ну в общем-то это и так понятно )) то, что написала я в первом посте вовсе не опровергает то, что ответили мне Вы, и наоборот. так что в чем я ошиблась - до сих пор непонятно. ясно одно - человек всю жизнь не может питаться на 1200 ккал
Ваше предложение должно звучать так:
когда мы питаемся редко да ещё одними шоколадками то даже при калорийности 1200 у нас не будет убывать жировая прослойка или убывать она будет крайне медленно.

Это в корне отличается от вашего. Ваша мысль в контексте: чем менхше едим, тем больше жиров накапливается.
не вижу смысла спорить ) это как если бы я сказала, что звезды появляются ночью, а Вы бы сказали, что я не права, что звезды ночью потому, что днем их не видно ))
все всё и так понимают
Эска
15.02.2012
Извините, бред по поводу отеков пишите. Отеки появляются потому-что с почками проблема, одна из этих проблем, это большое кол-во жидкости с которым почки не справляются, если вы еще больше будете пить, то усугубите ситуацию со здоровьем . Также большое кол-во жидкости противопоказано людям с высоким давлением, варикозом, с заболеванием сосудов... - у сердца появляется дополнительная нагрузка, которая ведет даже к летальному исходу. Пить воду надо столько, сколько необходимо для утоления жажды,организм сам решает сколько ему необходимо - насиловать его не надо. Что касается чистки, да организм надо чистить, но чистить не водой, а злаками, и не голыми, а с оболочкой. Содержащаяся клетчатка, чистит наш организм как пылесос, соблюдая опред. диеты, даже кровь можно сделать стерильной.

Второй бред, это накопление жировой прослойки,если есть меньше 1200 ккал. Если вы съедите тортик за целый день, то да он у вас и отложиться. А если будете употреблять только белки и углеводы, то недостающие жиры в еде, организм будет брать у своих отложений, в этом случае организму не из чего накапливать, а наоборот сжигает.

P.S. Если человек молодой и здоровый, то для него это не страшны всякие эксперименты, но на будущем здоровье это скажется, т.к. организм не может все время работать на износ.
будьте корректнее. даже отвечать ничего не хочется, извините.
я немало литературы по этому вопросу перечитала. и мой БРЕД не из воздуха
Эска
15.02.2012
я в начале извинилась. Извините еще раз. Бред я написала по поводу того, что вы призываете людей пить много воды и не обращать внимание на отеки. Вы сами понимаете, что советуете? А у человека просто проблемы с почками и они не справляются с большим количеством воды и у человека могут отказать почки только потому, что вы посоветовали на это не обращать внимание? Ваши рекомендации могут привести к проблемам со здоровьем у людей, и даже к смерти, которые последуют вашим рекомендациям. Они же не знают, что вы либо не ту литературу прочитали или просто не подумали, что это не всем подходит. Я вас не обвиняю, понимаю, что хотели как лучше. Но это серьезно и опасно.
Эска
15.02.2012
А вот выдержка из статьи, и таких статей много:
Многие диетологи рекомендуют пить больше, чем хочется, чтобы «очищать организм» и «выводить шлаки». Однако, например, исследование двухлетней давности, проведенное в Пенсильванском университете, опровергает связь между объемом выпитой воды, аппетитом и выводом токсинов из организма.
Язвительные критики, к примеру Том Хэйворд из уважаемой английской газеты The Guardian, уже задаются вопросом: уж не корпорации ли по производству минералки лоббируют кампанию по пропаганде воды?
В традиционной медицине также не найти прямых указаний пить больше воды. Даже наоборот: согласно некоторым восточным учениям, вода не только не лечит, но и усугубляет многие заболевания. Так, в тибетской медицине все недуги считаются следствием нарушения баланса пяти элементов: металла, дерева, воды, огня и земли, поэтому избыток воды в организме ведет к болезням. Специалисты по аюрведе также предостерегают от увлечения жидкостью.
В целом из новейших научных исследований можно сделать вывод — к воде нужно относиться рационально:
— пить, когда хочется;
— не корить себя за недопитые восемь стаканов — они ни на что не влияют;
— есть фрукты и овощи — они утоляют жажду, быстро насыщают, что снижает общую калорийность питания;
— больше пить во время занятий спортом и в жаркую погоду, чтобы восполнять влагу, ушедшую с потом;
— отдавать предпочтение воде без добавок, ограничить потребление кофе и сладкой газировки;
— во время еды выпивать не более стакана жидкости, чтобы не разбавлять желудочный сок. Пить за полчаса до и через час после еды.
возможно, я действительно неправильно сделала, раз не внесла оговорку, что дело касается здорового человека.
Эска
15.02.2012
Главное сделать правильный вывод)))
Ну ничего себе вы тут про Воду поговорили:))))
Респект:)
FreeCat
16.02.2012
... дык человек же на 70% из воды состоит .. про что же ещё говорить))) ...
Фигасе у тебя Валентинка висит...

*типа завидует*
FreeCat
19.02.2012
... а почему это она не должна висеть))?
пАтамушта мне совестно становицца(((...
FreeCat
19.02.2012
... и)))?
Я исправилась:)))
FreeCat
20.02.2012
... вижу))).
winger777
19.02.2012
Эска писал(а)
Извините, бред по поводу отеков пишите. Отеки появляются потому-что с почками проблема...

Вы ошибаетесь! Причиной отеков могут быть различные заболевания и процессы в организме: варикозное расширение вен, заболевания сердца, почек, печени, артерий, опорно-двигательного аппарата, тромбоз глубоких вен голени, прием некоторых видов лекарств, аллергия и т.д. Отеки, связанные с почечной недостаточностью, как говорится, видны на лице! Наиболее же частыми причинами отеков являются сердечно-сосудистые и аллергические заболевания.
Основным механизмом борьбы с отеками является не ограничение потребления воды, а своевременное выведение ее из организма (например, мочегонными средствами).
А ограничивать питьевой режим можно только по рекомендации врача!
Так что, прежде чем кого то критиковать, особенно, в резких выражениях, почитайте сначала медицинскую литературу!
Что касается чистки, да организм надо чистить, но чистить не водой, а злаками, и не голыми, а с оболочкой. Содержащаяся клетчатка, чистит наш организм как пылесос, соблюдая опред. диеты, даже кровь можно сделать стерильной.

Ну, тут уже комментарии излишне...! (разводит руками)
Эска
19.02.2012
1) смысл моих высказываний в том, что если появляются отеки, значит есть проблемы со здоровьем, а в этой теме рекомендуют на это не обращать внимание и продолжать вливать в себя воду.
2) Я не говорю об ограничении, я говорю что надо пить столько сколько хочется.
3) Вы пишите, что ограничивать прием воды только по рекомендации врача, так и увеличение приема воды тоже по рекомендации, вот об этом я и писала.
4) Значит врачи меня не от того лечили, когда у меня ноги отекли, Да представляю если бы я еще и по 2литра воды выпивала, так мне бы все вместе взятые мочегонные не помогли.
5) Не считаю слово бред, резким выражением.
6) И последнее: Я изучала Тибетскую медицину, в тибетской диете №7, все написано, как люди излечиваются от болезней. Да и были исследования, по рез-ам которых было подтверждено что кровь становится стерильной и что клетчатка чистит организм от шлаков.
winger777
21.02.2012
Эска писал(а) были исследования, по рез-ам которых было подтверждено что кровь становится стерильной и что клетчатка чистит организм от шлаков

Клетчатка (пищевые волокна) выполняет функцию энтеросорбции (чистит) только в кишечнике, и попасть в кровь они никак не могут, ибо всасываются ворсинками кишечника только низкомолекулярные вещества!
Приведите хотя бы одно такое исследование по "стерилизации" крови!
Эска
21.02.2012
Блииин, естественно в кровь не попадает, очищение происходит, когда человек сидит на спец диете, в кот. входят только злаки, за счет того, что в организм не попадают белки и жиры, он около суток «мается», а потом приступает к поиску белка и жира внутри себя, а их в нашем организме нетронутые залежи – это одноклеточные паразиты (пр. токсоплазма и трихомонада), они и являются одним из источников белковой и липидной массы, поэтому в первые 3-4 дня организм использует их для своих нужд, что приводит к уничтожению этих паразитов. Включается компенсаторная функция организма.
и кровь человека становится стерильной!
winger777
22.02.2012
Эска писал(а)
он около суток «мается», а потом приступает к поиску белка и жира внутри себя, а их в нашем организме нетронутые залежи – это одноклеточные паразиты

Как Вы вообще живете с такой кашей в голове - Вы сами то понимаете что пишите?
Из чего по-Вашему состоят злаковые?
А из чего состоят клетки нашего организма?
Эска
22.02.2012
Все, это последнее мое сообщение, больше не считаю нужным отвечать.

1) В голове у меня все ок.
2) Это часть статьи из нета
3) Причем здесь из чего состоят злаки и наш организм?, в вышесказанном имеется ввиду, что злаки это углеводы, а нашему организму нужны и белки и жиры и углеводы (почитайте медицинскую литературу) так вот , когда не хватает белков и жиров (если есть одни углеводы т.е. злаки), то наш организм начинает искать недостающий белки и жиры у себя.
4) Монастырская диета была описана одним из последователей макробиотического питания философом и врачом Джоржем Озавой в книге «Макробиотика дзен». Рекомендуется как лечебная при серьезных нарушениях в организме, поскольку очищает организм от токсинов, канцерогенов, паразитов и новообразований.
По макробиотике здоровье человека определяется состоянием его крови. 20 минут достаточно, чтобы кровь побывала в каждой клеточке организма и вернулась обратно к сердцу. Кровь радикально меняет свой состав в кишечнике, здесь она оставляет шлаки, отходы, продукты обмена клеток всего организма и получает новые питательные вещества. И лишь затем, сначала в печени, а потом в почках, происходят процессы доочищения крови. Таким образом, ЕСЛИ ОРГАНЫ БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ (КИШЕЧНИК, ПЕЧЕНЬ, ПОЧКИ) ЗДОРОВЫ, ТО КРОВЬ БУДЕТ ЧИСТОЙ.
Причины всех болезней заключены в плохом составе крови. Состав крови определяется питанием, поэтому при неправильном питании болезнь развивается в следующей последовательности: через пищу - к крови, от крови - к клеткам тела.
winger777
23.02.2012
Да, Вам действительно здесь лучше не отвечать - Вам сначала школу среднюю надо закончить...
Ибо, Вы не знаете элементарных вещей: что злаки - это не углеводы, а растения, а в составе злаков есть и белки и жиры и углеводы;
Что организм человека как и всех живых существ (кроме пожалуй вирусов) состоит из клеток, мембраны которых состоят как раз из жиров и белков;
кровеносная система человека является замкнутой, т.е. кровь циркулирует по сосудам и "побывать в каждой клеточке за 20 минут не может"...
Эска
23.02.2012
Дорогой winger777, вижу вы очень"умный" человек!!! Если у вас кровь только по сосудам циркулирует, то вы наверное "растение", т.к. у людей она еще и по каппилярам проходит, а от них и в клетки, дабы снабдить их всем необходимым и забрать переработанное. Я думала, что мой собеседник молодая девочка, которая придирается к словам коверкая суть сказанного, из-за узкого мышления, а оказывается "мужчина". Вы пишите, что я резко высказываюсь, а сами то, что делаете, не резко? Тем более спорите с девушкой (ну да, надо же показать, что вы умнее - чисто мужской поступок), о том о чем сами не знаете, а еще и занимаетесь функциональным питанием, даже не прочитав Джорджа Озава. Ага и людям предлагаете продукты, которые являются дешевой подделкой.
winger777
24.02.2012
Эска писал(а) Вы пишите, что я резко высказываюсь, а сами то, что делаете, не резко? Тем более спорите с девушкой

Мне по большому счету все равно, девушка Вы или нет...
Я пишу на этом форуме в соответствии со своей профессиональной квалификацией, а не спорю с Вами.
Вы же пишите чушь, которую начитались в популярной литературе и рекламных буклетах, причем обвиняете в этом других участников Форума.
Макробиотику дзен Дж.Озавы я читал, как читал и все другие книжки вашей компании...
Вам же, чтобы поучать других, необходимо прочесть хотя бы школьные учебники биологии, тогда, может быть Вы будете знать что капилляры - это тоже сосуды, а клетки нашего организма находятся в околоклеточном пространстве и с капиллярами не соприкасаются.
Посмотрите рисунки из учебников: http://www.nn.ru/~gallery92344?MFID=222176
В отличие от Вас, я ни чего не продаю, поэтому Ваши беспочвенные обвинения в конце Вашего поста могут обернуться для Вас большой неприятностью!
А если Вы такой поборник продаваемых Вами каш, и если они такие эффективные, объясните почему они продаются только нелегально, через таких как Вы дистрибьютеров, а не в магазинах и не в аптеках?!
Новая тема
Вы не можете создавать новые темы.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Пожалуйста назовите себя или зарегистрируйтесь.
Список тем
Последние темы форумов