Авто
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
форум Весны - каталог товаров, доступных к заказу и болталка обо всем на свете
1001 Мелочь
Консультации по Астропсихологии+Нумерологии
Россия - великая страна.
ММ дубль 2
Gida
Вкусный форум
Неффорум
Шахматный клуб четырёх Крокодилофф
Оружейно-стрелковый форум НН
Компас НН
Жизнь в стиле Lexus
СМК, Стандартизация и сертификация
Changan автофорум
Первый Мясокомбинат
Пассивный доход, проверенный заработок.
Форум парашютистов Нижегородской области
ЖБИ
А.В.М.С. "Турист"
ГЭК-21
Ужасные последствия в Нижнем Новгороде! Срочные меры.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРОЦВЕТАНИЕ
Одежда и аксессуары для всей семьи
Туристическое агентство on-line 24. Выгодные предложения
Бытовая Техника: ОСНОВНОЙ
Обучение судоводителей маломерного судна ГАЛАКСИ
Форум банкротного консалтинга
Возврат автомобиля дилеру
OffroadNN
Старые фото
Гипноз и психотерапия
Форум шопоголиков
Greenway
Совет отцов Нижнего Новгорода
Инвестиций форум
ГТО
Электромобили
Автозапчасти из Японии и Кореи
Удачи на даче
В кредит или в прокат?
Сушилка
Студенческий
Медовая биржа
Яхтинг НН.
КОНЦЕНТРАТ (LIKE ЦЕНТР Нижний Новгород)
Стадион Нижний Новгород
Обучение
Нижегородский эксперт
Турфирма Аквамарин Нижний Новгород
Модераторы Автофорума
Купи-Продай,Отдам даром,Объявления Нижний Новгород
Дельтапланерный спорт
Магазин Sashs Fabiani ТРЦ Небо
Компьютерная Барахолка
Рыболов
Городские услуги Нижнего Новгорода
Отзывы
Beauty мастера и модели
Ищем таланты
Настольные игры
Я контактирую с тонким миром
Работа и заработок в интернете
ЛИКВИДАЦИЯ парфюмерии и косметики!!!
Красота, Здоровье, Спорт
Дизайн интерьера и ремонт квартир
Земли отчуждения
3d добрый,душевный долгожданный:-)
Ново-стройка
Форум электриков.Объявления.
Любители iHerb
Одиночества нет
Тотальный мужской форум
Собачье сердце
Работа-НН
Барахолка
Альтернативный
АвтоПати
Паранормальный форум
Форум "У бабушки ведуньи"
Мебельный форум
ОНКОЛОГИЯ-жизнь до и после
Массаж с выездом на дом
Радуга, ГСК
Халявный Студенческий
Хранилище сралок
Форум участников СП
Театральный форум
Форум печников
Черное и белое
ВП для модераторов (закрытый)
Форум Танкистов
Форум любителей кошек
Подарки V.I.P ручная работа
Барахолка
Авторазборки
Пристройство животных от Белого Бима
Форум распродаж
Психологический
Молодежный форум
Енотофорум
Форум сормовского района
Массажный форум
Улитководы
Каморка папы Карло
Работаю в Москве
Продам/куплю/меняю
Нет слов
Православный форум
BDSM
Отдам даром
Парикмахерский форум
857 ВМК 1996 год
Баскетбольный клуб
Папа может
Стол находок
Работа
Обсуждение вопросов пользователей техники Apple
Клуб любителей пятницы
Электрика
Форум сетевиков
Христианский форум
Мелкие домашние любимцы
Хозяйственный форум
Необъявленная психотерапия
SEO (Поисковая оптимизация)
Форум радиолюбителей
Уголок Скорпиона Тьмы
Еврейский форум
Покерный форум
Для любителей коньков
1С
Брак, Семья, Отношения
Бойцовский клуб
Сны и сновидения
Форум о правильном питании
Косметика, красота
Форум аццкого отжига
БАБ-КЛАБ
Древний Храм
Форум циников
Радиофак ННГУ
Игровой форум
Свободка
Что съесть, чтобы стать счастливее
В данной теме более 200 сообщений, переключите вид форума в ленту
Понятно
Здоровье, здоровое питание
285
253
Поделиться
Что-то у меня ни один из продуктов не ассоциируется с радостью:)
Хотя может это и сезонно, но мне по весне хочется больше овощей и фруктов.
Хотя может это и сезонно, но мне по весне хочется больше овощей и фруктов.
La Pantera negra писал(а)
Что-то у меня ни один из продуктов не ассоциируется с радостью:)
Что-то у меня ни один из продуктов не ассоциируется с радостью:)
Что - даже шоколоа)?
La Pantera negra писал(а)
Хотя может это и сезонно, но мне по весне хочется больше овощей и фруктов.
Хотя может это и сезонно, но мне по весне хочется больше овощей и фруктов.
п.3 - зелень) ...
Шоколад это вообще тема отдельная, т.к. если и ем его, то за раз могу съесть целую шоколадку, а по жизни вообще спокойно к нему отношусь:))))))
а зелень ДА!:))))... я бы даже поставила её под пунктом № 1:)))))
а зелень ДА!:))))... я бы даже поставила её под пунктом № 1:)))))
Ну рейтинг явно составляли мыши, т.к. сыр первым пунктом)).
Вот это скорей всего:)))))))
а у меня всё ассоциируется с радостью)) и сыр, и курица, и бананы, и шоколад, и зелень)))) только вот макароны воспринимаю только как обычную еду, которую впрочем и употребляю крайне редко
Во-о-о-о-о! А теперь ты знаешь что и макараны на что-то радостное годятся))) ...
ага, я сегодня на работу макароны взяла))) Буду радоваться))))
И как - радостно))?
ага, вот только поела, такая голодная была, что сейчас очень радостно, не знаю от макарон это или что))))))
Учёные врать не будут - от макарон))))!
А бананы? Разве не ассоциируются с радостью...? ;)))
бананы это чистый благостный фрукт ,так что валяйте и ешьте сколько душе угодно
Обо всем вроде бы знала, кроме макарон, забавно:) Спасибо!
Ну вот и про макароны узнали) ...
глупые учоные :( правильный ответ -
сгущёнка-а-а-а...*сладко облизываясь* )))
сгущёнка-а-а-а...*сладко облизываясь* )))
Мож у них там нет её)))) ?
наверняка есть.только поганая,раз в список не попала.
то ли дело наша - молочная,жирная,вязкая,сладкая )))
то ли дело наша - молочная,жирная,вязкая,сладкая )))
Чисто молочной всё меньше остаётся, к сожалению((( ...
да уж не сравнить с той,которая была в детстве.та,помню,не текла,а медленно так выползала из банки,такая была густая.
Ну если внимательно посмотреть на надписи на банке - близкое по составу ещё пока купить можно).
э-э-э,уже не то :(
Ну что делать - не самому же готовить))) ...
Надо брать белорусскую, из Рогачева - стабильное качество!
буду менять образ жизни))
На какой)?
на более полезный)) Крупы, фрукты, овощи))))
Всё из списка люблю, прям ооочень :) Значит несчастной никогда не буду! :)
Пунктов как раз пять - на все нечастные ... ну т.е. рабочие))) дни ...
Кста - скоро опять свежие бананы приедут)).
а откуда приедут?
... ну обычно из Эвадора) ...
ну что это за продукты счастья если в списке отсутствую молочные продукты.
в аюрведе написано , что все продукты питания ,которые содержат плоть животных , являются источником страдания и болезни, и никак ни счастья и радости. а вот все то что не убегает от нас т.е. фрукты, овощи ,злаки, молочные продукты, зелень они наоборот созданы для того ,чтобы давать гормоны радости, т.е.они делают человека радостным счастливым .тем более что навредить этими продуктами фигуре никак не получится, потому что это здоровое питание
в аюрведе написано , что все продукты питания ,которые содержат плоть животных , являются источником страдания и болезни, и никак ни счастья и радости. а вот все то что не убегает от нас т.е. фрукты, овощи ,злаки, молочные продукты, зелень они наоборот созданы для того ,чтобы давать гормоны радости, т.е.они делают человека радостным счастливым .тем более что навредить этими продуктами фигуре никак не получится, потому что это здоровое питание
радхакришна писал(а) ну что это за продукты счастья если в списке отсутствую молочные продукты.
Потому что по статистике до 40-50% населения земли имеет лактазную недостаточность! Проще говоря, не переваривается у многих молоко коровье!
Кроме того, цельное молоко - высокожировой продукт, поэтому "фигуре навредить" как раз то и можно...
а потому что те самые 40-50% не знаю когда пить молоко вот у них и недостаточность))))),
ну да с 3,5%жирности можно навредить фигуре, сказки какие то, всю жизнь доила корову пила молоко и никакой плохой формы ни у меня ни у тех людей которые тоже держали коров и пили молоко
ну да с 3,5%жирности можно навредить фигуре, сказки какие то, всю жизнь доила корову пила молоко и никакой плохой формы ни у меня ни у тех людей которые тоже держали коров и пили молоко
радхакришна писал(а)... всю жизнь доила корову пила молоко и никакой плохой формы ни у меня ни у тех людей которые тоже держали коров и пили молоко
Так это не из-за молока, а из-за образа жизни! В деревне, да еще с коровой - много свежего воздуха и работы (физ. нагрузки).
хе хе понятно.даже в деревне можно себя так "загадить"извините за выражение ,что не отделаешься от болячек и проблем.неважно где находишься главное как живешь и чем питаешься
+1
Ну, те кто себя может и в деревне загадить корову не смогут содержать...
классный вывод))))))))))
Банан - фрукт счастья
Бананы называют "фруктами счастья”. В природе существует 40 видов бананов. Они бывают маленькими и совершенно прямыми, и бываю почти круглыми, как дыни.
Бананы считаются идеальной пищей для того, чтобы перекусить. Во-первых, они богаты полезными углеводами и быстро утоляют голод. Во-вторых, сама природа снабдила их удобной "упаковкой” – кожурой.
Считается, что от бананов очень легко поправиться. Это не совсем так. Ими просто не надо злоупотреблять, как, впрочем, и любыми другими сладкими крахмалистыми продуктами. Один банан содержит в среднем 60-80 калорий. Поэтому если вы хотите оставаться стройной, норма на день – один-два плода, не больше.
В конце 20 века учёные доказали, что в бананах содержатся вещества, близкие по структуре к так называемым гормонам счастья – серотонину и эндорфинам. Эти вещества вызывают прилив сил и ощущение наслаждения. Повышается и умственная работоспособность. А калий и магний, содержащийся в бананах, уменьшают вероятность эмоциональных срывов. И это главная ценность бананов в пору весеннего авитаминоза и депрессий.
При заболеваниях поджелудочной железы и желудка свежие фрукты и овощи нередко приходится исключать из рациона. Единственным продуктом, на который это правило не распространяется, – банан. Он не увеличивает выделение пищеварительных соков, а нежная мякоть обволакивает стенки желудка. Многие люди, страдающие язвенной болезнью желудка, утверждают, что бананы облегчают боль. Поэтому, если вы склонны к гастриту или язвенной болезни, ешьте ежедневно 1-3 банана.
Итальянцы используют банан, как снотворное средство. Для приготовления целебного напитка нужно измельчить 1 банан в блендере, а затем смешать его с 50 г коньяка, добавив маленькую щепотку корицы. Пить на ночь маленькими глотками.
В Мексике бананами лечат кашель. Один плод банана разминают до образования кашицы, добавляют мёд и принимают по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
Бананы – отличный источник калия. Этот минерал необходим сердечной мышце, а так же печени и головному мозгу. Недостаток калия в организме может вызвать аритмию, ночные судороги мышц ног. Поэтому кардиологи рекомендуют восполнять запасы калия при помощи бананов – и полезно, и вкусно. Суточная доза калия содержится в 3 плодах.
Бананы прекрасно и быстро усваиваются, в них мало клетчатки. Поэтому диетологи советуют включать эти фрукты в рацион больных, выздоравливающих после инфекций и операций.
Широко применяются тропические фрукты в рационе спортсменов, которые восстанавливают силы во время длительных соревнований. А перед ответственными стартами атлетов частенько сажают на белково-банановую диету. Такой рацион способствует выведению из организма излишков воды и наращиванию мышечной массы.
Хороший спелый банан имеет сочный жёлтый цвет, гладкую блестящую кожуру без зелени и тёмных пятен. Мелкие "веснушки” на поверхности не в счёт. Это знак того, что фрукт набрал максимальную сахаристость и его нужно съесть в тот же день.
А вот чернота, покрывающая поверхность банана, свидетельствует о том, что фирме-поставщику не удалось должным образом сохранить свою продукцию. Такие фрукты лучше не покупать.
До тех пор, пока бананы не созреют, их нужно держать при комнатной температуре и низкой влажности воздуха. Грозди плодов лучше подвешивать, обязательно вынимая из полиэтиленовых пакетов. Холодильник эти фрукты "не любят”. Минимальная температура, при которой рекомендуется хранить спелые бананы – плюс 10-12 градусов.
Незрелые бананы содержат крахмал, который почти не поддаётся перевариванию и становится добычей микробов толстого кишечника. Поэтому следствием употребления неспелых бананов часто бывает избыточное газообразование. Увлекаться спелыми бананами не следует диабетикам.
Бананы называют "фруктами счастья”. В природе существует 40 видов бананов. Они бывают маленькими и совершенно прямыми, и бываю почти круглыми, как дыни.
Бананы считаются идеальной пищей для того, чтобы перекусить. Во-первых, они богаты полезными углеводами и быстро утоляют голод. Во-вторых, сама природа снабдила их удобной "упаковкой” – кожурой.
Считается, что от бананов очень легко поправиться. Это не совсем так. Ими просто не надо злоупотреблять, как, впрочем, и любыми другими сладкими крахмалистыми продуктами. Один банан содержит в среднем 60-80 калорий. Поэтому если вы хотите оставаться стройной, норма на день – один-два плода, не больше.
В конце 20 века учёные доказали, что в бананах содержатся вещества, близкие по структуре к так называемым гормонам счастья – серотонину и эндорфинам. Эти вещества вызывают прилив сил и ощущение наслаждения. Повышается и умственная работоспособность. А калий и магний, содержащийся в бананах, уменьшают вероятность эмоциональных срывов. И это главная ценность бананов в пору весеннего авитаминоза и депрессий.
При заболеваниях поджелудочной железы и желудка свежие фрукты и овощи нередко приходится исключать из рациона. Единственным продуктом, на который это правило не распространяется, – банан. Он не увеличивает выделение пищеварительных соков, а нежная мякоть обволакивает стенки желудка. Многие люди, страдающие язвенной болезнью желудка, утверждают, что бананы облегчают боль. Поэтому, если вы склонны к гастриту или язвенной болезни, ешьте ежедневно 1-3 банана.
Итальянцы используют банан, как снотворное средство. Для приготовления целебного напитка нужно измельчить 1 банан в блендере, а затем смешать его с 50 г коньяка, добавив маленькую щепотку корицы. Пить на ночь маленькими глотками.
В Мексике бананами лечат кашель. Один плод банана разминают до образования кашицы, добавляют мёд и принимают по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
Бананы – отличный источник калия. Этот минерал необходим сердечной мышце, а так же печени и головному мозгу. Недостаток калия в организме может вызвать аритмию, ночные судороги мышц ног. Поэтому кардиологи рекомендуют восполнять запасы калия при помощи бананов – и полезно, и вкусно. Суточная доза калия содержится в 3 плодах.
Бананы прекрасно и быстро усваиваются, в них мало клетчатки. Поэтому диетологи советуют включать эти фрукты в рацион больных, выздоравливающих после инфекций и операций.
Широко применяются тропические фрукты в рационе спортсменов, которые восстанавливают силы во время длительных соревнований. А перед ответственными стартами атлетов частенько сажают на белково-банановую диету. Такой рацион способствует выведению из организма излишков воды и наращиванию мышечной массы.
Хороший спелый банан имеет сочный жёлтый цвет, гладкую блестящую кожуру без зелени и тёмных пятен. Мелкие "веснушки” на поверхности не в счёт. Это знак того, что фрукт набрал максимальную сахаристость и его нужно съесть в тот же день.
А вот чернота, покрывающая поверхность банана, свидетельствует о том, что фирме-поставщику не удалось должным образом сохранить свою продукцию. Такие фрукты лучше не покупать.
До тех пор, пока бананы не созреют, их нужно держать при комнатной температуре и низкой влажности воздуха. Грозди плодов лучше подвешивать, обязательно вынимая из полиэтиленовых пакетов. Холодильник эти фрукты "не любят”. Минимальная температура, при которой рекомендуется хранить спелые бананы – плюс 10-12 градусов.
Незрелые бананы содержат крахмал, который почти не поддаётся перевариванию и становится добычей микробов толстого кишечника. Поэтому следствием употребления неспелых бананов часто бывает избыточное газообразование. Увлекаться спелыми бананами не следует диабетикам.
Жаль, что чаще на наших прилавках лежат кормовые сорта бананов, выведенные с целью быстрейшего откорма скота. Поэтому, именно от таких бананов поправиться довольно легко!
... ну то что это кормовые я знаю буквально из первых рук) ...
Как это - из первых рук?
vietwingchun.com ))).
Что там пишут то?)))
И что говорит про это мастер Ан?
Из Вьетнама к нам вроде не поставляются бананы то...?
Из Вьетнама к нам вроде не поставляются бананы то...?
... но зато там свои есть) ...
... говорит что у нас кормовые продают(.
Ааа... ну ему видней!
P.S. Хотя иногда встречаются и мелкие сорта - это точно не кормовые).
Еда — источник гормонов счастья
Еда влияет на выработку в мозге химических веществ, которые напрямую определяют наше настроение, умственную энергию, поступки и поведение. Поэтому не напрасно мы все часто цитируем меткое высказывание знаменитого французского гастронома, кулинара и писателя Брилья-Саварена: «Скажи мне, что ты ешь — я скажу тебе, что ты». Врачи настаивают на том, что поднять дух способна еда, после употребления которой в организме человека повышается уровень эндорфина и серотонина — гормонов, отвечающих за состояние блаженства. Именно серотонин является дним из важных регуляторов нашего настроения. Его даже называют гормоном счастья, так как уровень серотонина повышен в организме во время эйфории и понижен при тревожных состояниях и депрессии. Серотонин образуется в организме из аминокислоты триптофан, которая относится к незаменимым аминокислотам, так как не синтезируется в нашем организме. Эта аминокислота должна регулярно поступать в организм с продуктами питания — триптофана нашему организму требуется 1 г в день. Вашему вниманию ряд таких продуктов с указанием количества миллиграммов триптофана на 100 г продукта — эта информация поможет следить за тем, достаточно ли содержание триптофана в вашем рационе, и корректировать свой рацион в случае необходимости.
Итак, горох содержит 260 мг на 100 г продукта, фасоль — 260 мг, соя — 714 мг, чечевица — 284 мг, греча — 180 мг, геркулес — 160 мг, пшено — 180 мг, макаронные изделия — 130 мг, рис — 80 мг, картофель — 30 мг, м олоко — 40 мг, кефир — 40-50 мг, сыр плавленый — 500 мг, творог нежирный — 180 мг, творог жирный — 210 мг, мясо — 200 мг, индейка — 200 мг, шампиньоны, вешенка — 210 мг, яйца (1,5 шт.) — 200 мг. Кроме того, многие продукты содержат и другие вещества, способные улучшить наше настроение.</p>
Финики вместо сладостей
Инжир и финики отлично повышают настроение благодаря высокому содержанию в них витамина В6, который способствует выработке отвечающего за радостное настроение серотонина. Кроме того, витамин В6 понижает содержание холестерина. Финики являются отличной альтернативой традиционным сладостям, так как они гораздо более полезны. Издавна считалось, что плоды финиковых пальм не только поднимают настроение, но и дают силу, выносливость, усиливают мужскую потенцию. Финики вместо сладостей также рекомендуют тем, кто соблюдает диету и старается поддерживать свой вес в норме.
Цитрусовые на страже здоровья
Полезны в борьбе с плохим настроением и усталостью цитрусовые — грейпфруты и апельсины. Они вкусные и богаты витамином С, который помогает справляться с раздражительностью и усталостью, придает бодрость, повышает настроение и стоит на страже нашего здоровья. К тому же есть апельсины, грейпфруты, мандарины можно без особых ограничений, конечно, в пределах разумного. Надо отметить, что тропические фрукты, как правило, содержат большое количество витамина С.
Бананы для настроения
Бананы повышают настроение, главным образом, за счет содержащегося в них протеина, который, как и триптофан, преобразуется организмом в се-ротонин, так называемый гормон счастья. Кроме того, бананы содержат магний, который регулирует сон и повышает сопротивляемость организма стрессу, а если организм справляется со стрессом, то настроение будет как минимум стабильным. Подчеркну, что при стрессовых ситуациях медики советуют увеличить потребление продуктов, богатых магнием. Эти же продукты рекомендуют в качестве альтернативы сладостям для тех, кому трудно побороть пристрастие к сладкому.
Еда влияет на выработку в мозге химических веществ, которые напрямую определяют наше настроение, умственную энергию, поступки и поведение. Поэтому не напрасно мы все часто цитируем меткое высказывание знаменитого французского гастронома, кулинара и писателя Брилья-Саварена: «Скажи мне, что ты ешь — я скажу тебе, что ты». Врачи настаивают на том, что поднять дух способна еда, после употребления которой в организме человека повышается уровень эндорфина и серотонина — гормонов, отвечающих за состояние блаженства. Именно серотонин является дним из важных регуляторов нашего настроения. Его даже называют гормоном счастья, так как уровень серотонина повышен в организме во время эйфории и понижен при тревожных состояниях и депрессии. Серотонин образуется в организме из аминокислоты триптофан, которая относится к незаменимым аминокислотам, так как не синтезируется в нашем организме. Эта аминокислота должна регулярно поступать в организм с продуктами питания — триптофана нашему организму требуется 1 г в день. Вашему вниманию ряд таких продуктов с указанием количества миллиграммов триптофана на 100 г продукта — эта информация поможет следить за тем, достаточно ли содержание триптофана в вашем рационе, и корректировать свой рацион в случае необходимости.
Итак, горох содержит 260 мг на 100 г продукта, фасоль — 260 мг, соя — 714 мг, чечевица — 284 мг, греча — 180 мг, геркулес — 160 мг, пшено — 180 мг, макаронные изделия — 130 мг, рис — 80 мг, картофель — 30 мг, м олоко — 40 мг, кефир — 40-50 мг, сыр плавленый — 500 мг, творог нежирный — 180 мг, творог жирный — 210 мг, мясо — 200 мг, индейка — 200 мг, шампиньоны, вешенка — 210 мг, яйца (1,5 шт.) — 200 мг. Кроме того, многие продукты содержат и другие вещества, способные улучшить наше настроение.</p>
Финики вместо сладостей
Инжир и финики отлично повышают настроение благодаря высокому содержанию в них витамина В6, который способствует выработке отвечающего за радостное настроение серотонина. Кроме того, витамин В6 понижает содержание холестерина. Финики являются отличной альтернативой традиционным сладостям, так как они гораздо более полезны. Издавна считалось, что плоды финиковых пальм не только поднимают настроение, но и дают силу, выносливость, усиливают мужскую потенцию. Финики вместо сладостей также рекомендуют тем, кто соблюдает диету и старается поддерживать свой вес в норме.
Цитрусовые на страже здоровья
Полезны в борьбе с плохим настроением и усталостью цитрусовые — грейпфруты и апельсины. Они вкусные и богаты витамином С, который помогает справляться с раздражительностью и усталостью, придает бодрость, повышает настроение и стоит на страже нашего здоровья. К тому же есть апельсины, грейпфруты, мандарины можно без особых ограничений, конечно, в пределах разумного. Надо отметить, что тропические фрукты, как правило, содержат большое количество витамина С.
Бананы для настроения
Бананы повышают настроение, главным образом, за счет содержащегося в них протеина, который, как и триптофан, преобразуется организмом в се-ротонин, так называемый гормон счастья. Кроме того, бананы содержат магний, который регулирует сон и повышает сопротивляемость организма стрессу, а если организм справляется со стрессом, то настроение будет как минимум стабильным. Подчеркну, что при стрессовых ситуациях медики советуют увеличить потребление продуктов, богатых магнием. Эти же продукты рекомендуют в качестве альтернативы сладостям для тех, кому трудно побороть пристрастие к сладкому.
Ученые назвали "продукты счастья"
Ученые из Великобритании установили, что съедаемая человеком пища служит для него источником радостных эмоций и ощущения счастья. Поэтому легко объяснить, что голодный человек обычно зол и агрессивен, а девушки склонны заедать депрессию сладким.
Ученые выявили и «продукты счастья», которые доставляют наибольшее удовольствие едокам. Как и ожидалось, эти продукты далеки от низкой калорийности и полезности. Так, чемпионом стала картошка фри, звезда фастфуда. Оказывается, она вызывает у людей приятные ассоциации, связанные с отдыхом и расслабленностью, а это повышает настроение.
На втором месте расположились всевозможные пирожные, рулеты, сдобная выпечка и другие кондитерские изделия – целый класс продуктов, пользующихся популярностью. Люди покупают их к чаю, а само чаепитие со сладостями прочно закрепилось в сознании людей как что-то позитивное, легкое и располагающее к общению. Сюда же ученые отнесли шоколад, какао и ваниль, способствующие насыщению организма эндорфинами, гормонами счастья.
Замыкает тройку икра – красная и черная. Исследователи отмечают, что она является дорогим продуктом и входит в рацион богатых людей. Поэтому она ассоциируется у человека с успехом, материальной защищенностью и удовлетворенностью. Похожим эффектом обладают все дорогостоящие деликатесы.
Вот так. И никакой химии или физиологии – способность ряда продуктов существенно повышать настроение человека обоснована сугубо психологическими факторами и присущим ему ассоциативным мышлением. В частности, отсюда следует неожиданный вывод – здоровую диету и полезные продукты также можно соотнести с приятными внутренними ассоциациями и это поможет в похудении.
Ученые из Великобритании установили, что съедаемая человеком пища служит для него источником радостных эмоций и ощущения счастья. Поэтому легко объяснить, что голодный человек обычно зол и агрессивен, а девушки склонны заедать депрессию сладким.
Ученые выявили и «продукты счастья», которые доставляют наибольшее удовольствие едокам. Как и ожидалось, эти продукты далеки от низкой калорийности и полезности. Так, чемпионом стала картошка фри, звезда фастфуда. Оказывается, она вызывает у людей приятные ассоциации, связанные с отдыхом и расслабленностью, а это повышает настроение.
На втором месте расположились всевозможные пирожные, рулеты, сдобная выпечка и другие кондитерские изделия – целый класс продуктов, пользующихся популярностью. Люди покупают их к чаю, а само чаепитие со сладостями прочно закрепилось в сознании людей как что-то позитивное, легкое и располагающее к общению. Сюда же ученые отнесли шоколад, какао и ваниль, способствующие насыщению организма эндорфинами, гормонами счастья.
Замыкает тройку икра – красная и черная. Исследователи отмечают, что она является дорогим продуктом и входит в рацион богатых людей. Поэтому она ассоциируется у человека с успехом, материальной защищенностью и удовлетворенностью. Похожим эффектом обладают все дорогостоящие деликатесы.
Вот так. И никакой химии или физиологии – способность ряда продуктов существенно повышать настроение человека обоснована сугубо психологическими факторами и присущим ему ассоциативным мышлением. В частности, отсюда следует неожиданный вывод – здоровую диету и полезные продукты также можно соотнести с приятными внутренними ассоциациями и это поможет в похудении.
Кокосовые орехи
Несмотря на то, что кокосы наиболее часто встречаются во вредных десертах, кокосовые орехи действительно полезны. В них содержатся триглицериды, специфические жиры, которые улучшают настроение.
Несмотря на то, что кокосы наиболее часто встречаются во вредных десертах, кокосовые орехи действительно полезны. В них содержатся триглицериды, специфические жиры, которые улучшают настроение.
Побороть депрессию поможет мороженое
По утверждению сотрудников лондонского исследовательского института, с депрессией можно бороться с помощью мороженого. Кроме того, мороженое способно поднимать настроение. Во время исследования ученые предлагали добровольцам съесть порцию мороженого, после чего измеряли реакцию головного мозга при помощи магнитно-резонансного томографа.
Оказалось, что мороженое способно существенно влиять на активизацию областей мозга, которые отвечают за появление ощущения радости. При этом, как установили ученые, даже одна ложка мороженого способна оказать влияние на мозг и поднять настроение человеку.
По утверждению сотрудников лондонского исследовательского института, с депрессией можно бороться с помощью мороженого. Кроме того, мороженое способно поднимать настроение. Во время исследования ученые предлагали добровольцам съесть порцию мороженого, после чего измеряли реакцию головного мозга при помощи магнитно-резонансного томографа.
Оказалось, что мороженое способно существенно влиять на активизацию областей мозга, которые отвечают за появление ощущения радости. При этом, как установили ученые, даже одна ложка мороженого способна оказать влияние на мозг и поднять настроение человеку.
одной ложкой неотделаешся,а потом ангину лечить?
дай ему для начала растаять тогда :) ...
нелюблю растаявшее
тогда не ешь :) ...
Диетологи назвали лучшие продукты против стресса
Как известно, стресс, разрушающий физическое и психическое здоровье человека, можно победить различными способами. Одним из факторов борьбы со стрессом является еда.
Эксперты в области диетологии считают, что влияние еды на развитие стресса нельзя недооценивать. Существуют несколько продуктов, способных снизить психологическое напряжение, улучшить эмоциональное состояние человека.
Йогурт или любой молочный продукт богатый тирозином, способен увеличить уровень серотонина в мозге. Серотонин известен как гормон, побеждающий стресс.
Темный шоколад. Он воздействует на организм, понижая уровень напряжения, улучшает настроение. В состав темного шоколада входит фенетиламин. Это вещество вырабатывается в организме в наиболее счастливые моменты жизни.
Плоды цитрусовых. Фрукты содержат натуральный сахар, благодаря которому нормализуется эмоциональное состояние человека. Цитрусовые кроме того содержат витамин С, полезный для нашего здоровья.
Миндаль. В состав миндаля входят такие вещества, как витамин В2, витамин Е, магний и цинк. Витамин В и магний отвечают за выработку серотонина, регулирующего настроение. Цинк борется с некоторыми из отрицательных эффектов психологического напряжения, в то время как витамин Е является антиоксидантом. Он разрушает свободные радикалы, вызывающие онкологические и сердечно-сосудистые заболевания.
Травяной чай - отвечает за улучшение настроения. Правильно подобранный травяной состав успокаивает и обладает релаксационным эффектом.
Рыба - богатый источник Омега 3. Содержит витамины группы В. Особенно ценным является витамин B12. Его дефицит приводит к развитию депрессии.
Брокколи. В состав брокколи входит фолиевая кислота. Она уменьшает напряжение, беспокойство, панику.
Чеснок - ослабляет напряженность, богат антиоксидантами.
Как известно, стресс, разрушающий физическое и психическое здоровье человека, можно победить различными способами. Одним из факторов борьбы со стрессом является еда.
Эксперты в области диетологии считают, что влияние еды на развитие стресса нельзя недооценивать. Существуют несколько продуктов, способных снизить психологическое напряжение, улучшить эмоциональное состояние человека.
Йогурт или любой молочный продукт богатый тирозином, способен увеличить уровень серотонина в мозге. Серотонин известен как гормон, побеждающий стресс.
Темный шоколад. Он воздействует на организм, понижая уровень напряжения, улучшает настроение. В состав темного шоколада входит фенетиламин. Это вещество вырабатывается в организме в наиболее счастливые моменты жизни.
Плоды цитрусовых. Фрукты содержат натуральный сахар, благодаря которому нормализуется эмоциональное состояние человека. Цитрусовые кроме того содержат витамин С, полезный для нашего здоровья.
Миндаль. В состав миндаля входят такие вещества, как витамин В2, витамин Е, магний и цинк. Витамин В и магний отвечают за выработку серотонина, регулирующего настроение. Цинк борется с некоторыми из отрицательных эффектов психологического напряжения, в то время как витамин Е является антиоксидантом. Он разрушает свободные радикалы, вызывающие онкологические и сердечно-сосудистые заболевания.
Травяной чай - отвечает за улучшение настроения. Правильно подобранный травяной состав успокаивает и обладает релаксационным эффектом.
Рыба - богатый источник Омега 3. Содержит витамины группы В. Особенно ценным является витамин B12. Его дефицит приводит к развитию депрессии.
Брокколи. В состав брокколи входит фолиевая кислота. Она уменьшает напряжение, беспокойство, панику.
Чеснок - ослабляет напряженность, богат антиоксидантами.
Всего одна ложка мороженого поднимет настроение
Любите мороженое? Да, и многие любят. Ученые объяснили такую всеобщую любовь к холодному лакомству.
Оказывается, мороженое помогает бороться с депрессией и поднимает настроение. Причем хватает всего одной ложки мороженого, чтобы настроение улучшилось.
Лондонские специалисты изучили реакцию головного мозга на холодный десерт и установили, что мороженное активирует работу зон мозга, отвечающих за ощущение радости.
Ранее Кайл Бергер (Kyle Berger) и Эрик Стайс (Eric Stice) из Исследовательского института Орегона установили, что продукты вроде мороженого влияют на мозг, словно наркотики. То есть если мороженое есть часто, то человек перестанет получать от него такое удовольствие как раньше, а организм потребует увеличение «дозы» десерта.
Любите мороженое? Да, и многие любят. Ученые объяснили такую всеобщую любовь к холодному лакомству.
Оказывается, мороженое помогает бороться с депрессией и поднимает настроение. Причем хватает всего одной ложки мороженого, чтобы настроение улучшилось.
Лондонские специалисты изучили реакцию головного мозга на холодный десерт и установили, что мороженное активирует работу зон мозга, отвечающих за ощущение радости.
Ранее Кайл Бергер (Kyle Berger) и Эрик Стайс (Eric Stice) из Исследовательского института Орегона установили, что продукты вроде мороженого влияют на мозг, словно наркотики. То есть если мороженое есть часто, то человек перестанет получать от него такое удовольствие как раньше, а организм потребует увеличение «дозы» десерта.
Салат из курицы с бананом
Ингредиенты
Филе куриной грудки 2 штуки
Яблоки антоновские 1 штука
Бананы 2 штуки
Сыр твердый 100 г
Майонез легкий 3 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
1. Куриные грудки отварить в кипящей подсоленной воде в течение 10 минут. Охладить и разобрать на кусочки.
2. Сыр и яблоко натереть на мелкой терке.
3. Бананы нарезать кружочками.
4. Смешать курицу, яблоко, сыр и бананы. Заправить майонезом и черным перцем. Украсить зеленью.
Ингредиенты
Филе куриной грудки 2 штуки
Яблоки антоновские 1 штука
Бананы 2 штуки
Сыр твердый 100 г
Майонез легкий 3 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
1. Куриные грудки отварить в кипящей подсоленной воде в течение 10 минут. Охладить и разобрать на кусочки.
2. Сыр и яблоко натереть на мелкой терке.
3. Бананы нарезать кружочками.
4. Смешать курицу, яблоко, сыр и бананы. Заправить майонезом и черным перцем. Украсить зеленью.
Чего-то я не хочу такой салат. :(
предложи свой из "счастливых" продуктов :) ...
Салат Оливье. Люблю его всегда. Я счастлива. *yahoo*
ну там не совсем такой "счастливый" состав :) ... или у тя другой :) ?
а какой правильный состав оливье?
это завист от того, кто готовит :) ...
так нету правильного значит
нет :) .
Вот почему то люблю Оливье с колбасой (чтобы она уже была жёсткая-прежёсткая "Московская"), но такой Оливье я готовлю исключительно для себя. Мой муж называет его "царским".
На праздничный стол только всегда с мясом делаю, никакой колбасы.
На праздничный стол только всегда с мясом делаю, никакой колбасы.
ну пиши свой рецепт :) .
наверняка вкусный
сделай такой и попробуй :) ...
мне некогда
а дома кто готовит :) ?
Никогда не использовала бананы в мясных салатах, в основном только ананас и апельсины и яблоки)
Что нужно есть, чтобы быть счастливым
Британские ученые изучили предпочтения в питании у 80 тысяч человек. Было установлена прямо пропорциональная зависимость между количеством съеденных за день фруктов и овощей и душевным состоянием. Наиболее благополучными, счастливыми, психически здоровыми ощущали себя люди, употребляющие более чем 500 граммов овощей и фруктов в день.
Для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний Всемирная организация здоровья рекомендует употреблять 400 г. фруктов и овощей в день. Исследование также показало, что четверть населения съедает в день менее 100 г. фруктов и овощей, а десять процентов людей употребляет в день более 500 г. этих растительных продуктов. Статистическая зависимость между количеством фруктов и овощей и уровнем счастья стала неожиданностью для ученых. Остается выяснить, почему это происходит.
В другом исследовании специалисты из Великобритании пытались выяснить, съедая какие продукты человек испытывал большее ощущение радости и счастья.
Первое место занял жареный картофель, картофелю фри. Этот вкусный продукт вызывает сначала аппетит, затем – умиротворение и в эмоциональном плане, и в желудке.
На 2 месте традиционно обосновались сладости: торты, пирожные, шоколад.
Третье место заняла красная и черная икра. Ученые уверены, что это обусловлено не столько вкусовой подоплекой, а больше — чисто психологической, потому что икра ассоциируется с достатком и благополучием.
Делаем выводы. Хочешь поймать мимолетное счастье и ощущение радости, съешь картофель фри, бутерброд с красной икрой, закуси пирожным. А хочешь быть здоровым и счастливым — ежедневно потребляй не менее 500 г. фруктов и овощей.
Британские ученые изучили предпочтения в питании у 80 тысяч человек. Было установлена прямо пропорциональная зависимость между количеством съеденных за день фруктов и овощей и душевным состоянием. Наиболее благополучными, счастливыми, психически здоровыми ощущали себя люди, употребляющие более чем 500 граммов овощей и фруктов в день.
Для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний Всемирная организация здоровья рекомендует употреблять 400 г. фруктов и овощей в день. Исследование также показало, что четверть населения съедает в день менее 100 г. фруктов и овощей, а десять процентов людей употребляет в день более 500 г. этих растительных продуктов. Статистическая зависимость между количеством фруктов и овощей и уровнем счастья стала неожиданностью для ученых. Остается выяснить, почему это происходит.
В другом исследовании специалисты из Великобритании пытались выяснить, съедая какие продукты человек испытывал большее ощущение радости и счастья.
Первое место занял жареный картофель, картофелю фри. Этот вкусный продукт вызывает сначала аппетит, затем – умиротворение и в эмоциональном плане, и в желудке.
На 2 месте традиционно обосновались сладости: торты, пирожные, шоколад.
Третье место заняла красная и черная икра. Ученые уверены, что это обусловлено не столько вкусовой подоплекой, а больше — чисто психологической, потому что икра ассоциируется с достатком и благополучием.
Делаем выводы. Хочешь поймать мимолетное счастье и ощущение радости, съешь картофель фри, бутерброд с красной икрой, закуси пирожным. А хочешь быть здоровым и счастливым — ежедневно потребляй не менее 500 г. фруктов и овощей.
FreeCat писал(а)
Первое место занял жареный картофель, картофелю фри. Этот вкусный продукт вызывает сначала аппетит, затем - умиротворение и в эмоциональном плане, и в желудке.
Первое место занял жареный картофель, картофелю фри. Этот вкусный продукт вызывает сначала аппетит, затем - умиротворение и в эмоциональном плане, и в желудке.
Блин, ну, вот согласна. И правда так. Люблю сей вредный продукт.
какой именно - жареный или фри ;-) ?
Фри и жареный тоже люблю.
писи: Давным-давно в стародревние времена, когда в магазинах продавался кулинарный жир, картофель жареный был ох как вкусен, ничего больше с тех пор вкуснее не ела... окромя каклет конечно ж.
писи: Давным-давно в стародревние времена, когда в магазинах продавался кулинарный жир, картофель жареный был ох как вкусен, ничего больше с тех пор вкуснее не ела... окромя каклет конечно ж.
Фоксиковый писал(а)
кулинарный жир
кулинарный жир
... так его фри в растительном же делают ... в основном :) ...
Фри в растительном, а вот картофель жареный любила на кулинарном жире, сейчас жарю на сливочном масле.
Фоксиковый писал(а)
окромя каклет конечно ж
окромя каклет конечно ж
*drink*
Зелень токсична и вредна для сыроедов
В мире сыроедения и здорового питания очень любят рассуждать о пользе и даже необходимости зелени. Ото всюду можно услышать о том, что без зелени сыроеды не получат всего необходимого, что требуется их организму. И вот многие сыроеды начинают есть зелень при том, что она не нравится им на вкус, но ведь “надо”. Но на самом деле ситуация с зеленью совсем другая. Зелень содержит большое количество ядовитых веществ и очень токсична для печени. Причем обычно у людей не вызывает аппетита зелень, просто нет никакого желания есть траву. Обычно это и в голову-то не придет. Но всем нам навязана ее необходимость. Причем примерно та же ситуация и с проростками. Зелень практически вся содержит балластные вещества, и чем больше ее съедается, тем больше вредных веществ поступает в наш организм. А вот зелено-листовые овощи не наносят никакого вреда человеку. Но! Овощи есть вовсе необязательно, потому что все, что нам нужно, содержится во фруктах. Так что овощи стоит включать в свой рацион только если действительно хочется овощного вкуса, но ничего нового они нам не дадут – все есть во фруктах. Но не все овощи безопасны. Например, доказано, что пекинская капуста содержит мощный токсин и ее употребление опасно для здоровья.
Больше всего зелень вредит нам своим содержанием бета-каротина. А он очень опасен для нас! И это при том, что везде пишут об его якобы большой пользе. Чем же так опасен бета-каротин? Он в прямом смысле убивает нашу печень. Хороший пример – то, что люди становятся оранжевыми, что происходит в результате того, что печень не справляется, не может метаболизировать содержащиеся в зелени яды. Точно также ядовита в больших количествах морковь и мандарины. Употребление продуктов, содержащих бета-каротин, просто создает лишнюю нагрузку на нашу печень. Хочется также упомянуть о том, что люди, которые употребляют морковные соки, совершают огромную ошибку. Это ужаснейшее убийство печени. Даже ученые выяснили, что такие соки ни грамма не оздоравливают наш организм, а только вносят в него токсины.
Точно также не стоит есть редиску и прочие ядреные овощи и корнеплоды. В них тоже содержится немало токсинов. Например, после дайкона зачастую бывает мощный запах от мочи. Такое обычно случается от всех ядреных продуктов. Если моча приобретает запах съеденного продукта, это говорит о том, что в нем содержится что-то такое, что нашему организму совершенно не нужно или даже вредит.
Некоторые сыроеды едят лук, чеснок, зелень и прочее, а потом не могут понять, в чем же причина их постоянного или периодического плохого самочувствия. А отсюда они заключают, что сыроедение не так хорошо, как о нем говорят, и возвращаются к прежнему питанию приготовленной едой.
Из овощей, например, не вредят овощные перцы, белокочанная капуста (без кочерыжки), цветная и брокколи, и т.д. Пекинская же капуста токсична, не забывайте об этом! Например, на Филиппинах бывают различные разновидности токсичной пекинской капусты, внешне похожие на шпинат и называемые pochay. А зелень имеет смысл есть только в том случае, если вам нужен антибиотик-антисептик, например при возникновении раны. Просто так не стоит включать ее в свой рацион!
Многие могут возразить, что они употребляют вышеуказанные продукты и у них все в порядке. Но человеческий организм может приспособиться к чему угодно, хоть к приготовленной еде, хоть к сырому мясу, хоть к авокадо, дуриану, зелени и т.д. Но после длительного питания легкими нежирными фруктами, после диеты только на кокосовой воде, после голодания организм очищается и становится очень чувствительным к продуктам, которые не очень хорошо на него влияют. Тогда будет получаться слушать свое тело, но именно слушать, а не продолжать поддерживать привычку жрать и жрать. А если человек на полном сыроедении, но постоянно объедается, никогда не устраивает разгрузок, то он не сможет почувствовать вред от питания зеленью, морковью, ядреными корнеплодами, и не будет понимать, в чем причина не всегда хорошего самочувствия, частых кризов.
Еще хочется упомянуть о том, что очень хорошо, что сыроеды со стажем начинают понимать о вреде арахиса, ведь в России он всегда продается сушеным и не очень свежим, зачастую он покрыт плесенью, выделяющей определенный токсин, на который сыроеды так легко подсаживаются после перехода с обычноедения. Плюс, белок из арахиса гниет в человеческом организме и сильно нарушает пищеварение.
В мире сыроедения и здорового питания очень любят рассуждать о пользе и даже необходимости зелени. Ото всюду можно услышать о том, что без зелени сыроеды не получат всего необходимого, что требуется их организму. И вот многие сыроеды начинают есть зелень при том, что она не нравится им на вкус, но ведь “надо”. Но на самом деле ситуация с зеленью совсем другая. Зелень содержит большое количество ядовитых веществ и очень токсична для печени. Причем обычно у людей не вызывает аппетита зелень, просто нет никакого желания есть траву. Обычно это и в голову-то не придет. Но всем нам навязана ее необходимость. Причем примерно та же ситуация и с проростками. Зелень практически вся содержит балластные вещества, и чем больше ее съедается, тем больше вредных веществ поступает в наш организм. А вот зелено-листовые овощи не наносят никакого вреда человеку. Но! Овощи есть вовсе необязательно, потому что все, что нам нужно, содержится во фруктах. Так что овощи стоит включать в свой рацион только если действительно хочется овощного вкуса, но ничего нового они нам не дадут – все есть во фруктах. Но не все овощи безопасны. Например, доказано, что пекинская капуста содержит мощный токсин и ее употребление опасно для здоровья.
Больше всего зелень вредит нам своим содержанием бета-каротина. А он очень опасен для нас! И это при том, что везде пишут об его якобы большой пользе. Чем же так опасен бета-каротин? Он в прямом смысле убивает нашу печень. Хороший пример – то, что люди становятся оранжевыми, что происходит в результате того, что печень не справляется, не может метаболизировать содержащиеся в зелени яды. Точно также ядовита в больших количествах морковь и мандарины. Употребление продуктов, содержащих бета-каротин, просто создает лишнюю нагрузку на нашу печень. Хочется также упомянуть о том, что люди, которые употребляют морковные соки, совершают огромную ошибку. Это ужаснейшее убийство печени. Даже ученые выяснили, что такие соки ни грамма не оздоравливают наш организм, а только вносят в него токсины.
Точно также не стоит есть редиску и прочие ядреные овощи и корнеплоды. В них тоже содержится немало токсинов. Например, после дайкона зачастую бывает мощный запах от мочи. Такое обычно случается от всех ядреных продуктов. Если моча приобретает запах съеденного продукта, это говорит о том, что в нем содержится что-то такое, что нашему организму совершенно не нужно или даже вредит.
Некоторые сыроеды едят лук, чеснок, зелень и прочее, а потом не могут понять, в чем же причина их постоянного или периодического плохого самочувствия. А отсюда они заключают, что сыроедение не так хорошо, как о нем говорят, и возвращаются к прежнему питанию приготовленной едой.
Из овощей, например, не вредят овощные перцы, белокочанная капуста (без кочерыжки), цветная и брокколи, и т.д. Пекинская же капуста токсична, не забывайте об этом! Например, на Филиппинах бывают различные разновидности токсичной пекинской капусты, внешне похожие на шпинат и называемые pochay. А зелень имеет смысл есть только в том случае, если вам нужен антибиотик-антисептик, например при возникновении раны. Просто так не стоит включать ее в свой рацион!
Многие могут возразить, что они употребляют вышеуказанные продукты и у них все в порядке. Но человеческий организм может приспособиться к чему угодно, хоть к приготовленной еде, хоть к сырому мясу, хоть к авокадо, дуриану, зелени и т.д. Но после длительного питания легкими нежирными фруктами, после диеты только на кокосовой воде, после голодания организм очищается и становится очень чувствительным к продуктам, которые не очень хорошо на него влияют. Тогда будет получаться слушать свое тело, но именно слушать, а не продолжать поддерживать привычку жрать и жрать. А если человек на полном сыроедении, но постоянно объедается, никогда не устраивает разгрузок, то он не сможет почувствовать вред от питания зеленью, морковью, ядреными корнеплодами, и не будет понимать, в чем причина не всегда хорошего самочувствия, частых кризов.
Еще хочется упомянуть о том, что очень хорошо, что сыроеды со стажем начинают понимать о вреде арахиса, ведь в России он всегда продается сушеным и не очень свежим, зачастую он покрыт плесенью, выделяющей определенный токсин, на который сыроеды так легко подсаживаются после перехода с обычноедения. Плюс, белок из арахиса гниет в человеческом организме и сильно нарушает пищеварение.
FreeCat писал(а)
Плюс, белок из арахиса гниет в человеческом организме и сильно нарушает пищеварение.
Плюс, белок из арахиса гниет в человеческом организме и сильно нарушает пищеварение.
Вот этого не знала. Спасибо.
По теме - не сыроед.
Фоксиковый писал(а)
По теме - не сыроед.
По теме - не сыроед.
а как насчёт арахиса :) ?
Раньше кушала, а сейчас я что-то практически орехи не употребляю в пищу, только если в салатах каких-нито или в кулинарии.
Жители Европы спасаются от депрессии при помощи рыбных продуктов
Ученые из Утрехтского университета (Universiteit Utrecht) определили, что европейцам спастись от депрессии помогают морепродукты. Рыбные изделия оказались мощным антидепрессантом для населения Европы. Специалисты провели эксперимент, который помог ученым разобраться в данном вопросе. Медики обследовали пациентов, которые жаловались на апатию и плохой сон. Оказалось, что те люди, которые употребляли рыбу в достаточном для организма количестве, не жаловались на свое плохое настроение. Другая группа пациентов, участники которой не любили рыбные деликатесы, время от времени находились в депрессивном состоянии.
Специалисты настоятельно рекомендуют как можно больше употреблять рыбных продуктов, поскольку подобные деликатесы не только оказывают благотворное влияние на человеческий организм, но и способны избавить от плохого, подавленного настроения.
Ученые из Утрехтского университета (Universiteit Utrecht) определили, что европейцам спастись от депрессии помогают морепродукты. Рыбные изделия оказались мощным антидепрессантом для населения Европы. Специалисты провели эксперимент, который помог ученым разобраться в данном вопросе. Медики обследовали пациентов, которые жаловались на апатию и плохой сон. Оказалось, что те люди, которые употребляли рыбу в достаточном для организма количестве, не жаловались на свое плохое настроение. Другая группа пациентов, участники которой не любили рыбные деликатесы, время от времени находились в депрессивном состоянии.
Специалисты настоятельно рекомендуют как можно больше употреблять рыбных продуктов, поскольку подобные деликатесы не только оказывают благотворное влияние на человеческий организм, но и способны избавить от плохого, подавленного настроения.
Про себя скажу, я - не житель Европы.
рыбу не ешь =-O ?
Очень мало, а кильку мороженую и вовсе никогда. :-D
ешь размороженную :-P !
После кАта не буду. :-\\
.. сама размораживай тогда :-D ...
Мну не нать, я не буду кильку. :-\\
... отдай голодающим котам Поволжья :-D ...
Таки её и нет и мну. Давно всё отдано.
*подозрительно принюхивается* а ЗАПАХ =-O ?
*побрызгалась одеколоном*
тебе нравится одеколон с запахом кильки =-O ?
Да. ]:->
=-O :-[
люблю я рыбные деликатесы, наверное поэтому у меня всегда хорошее настроение *yahoo*
У мну тоже настроение плохим редко бывает, но я люблю мясные деликатесы. :-P
я мясные тоже любу, особливо каклеты :-[
Тинуся писал(а)
особливо каклеты
особливо каклеты
их тут ВСЕ любят :-D ...
:-[ *drink* *yahoo*
*drink*
Я тоже рыбная душа :-[ :-[ :-[
я только речную не очень, а вот морскую прямо с превеликим удовольствием ...
мы на Рождество сёмгу на гриле на даче готовили, очинно вкусно получилось...
мы на Рождество сёмгу на гриле на даче готовили, очинно вкусно получилось...
Мы кстати на НГ тоже семгу готовили)
мы на НГ больше на мясное налегали, а вот на Рождество дети приехали, а они больше, как и я, рыбку предпочитают...
Тинуся писал(а)
они больше, как и я, рыбку предпочитают
они больше, как и я, рыбку предпочитают
правильный выбор *drink* ! .. больше сбалансированной омеги3 - лучше работает голова :) ...
у нас рыба в меню почти всегда присутствует, это достаточно лёгкая пища для усвоения, имхо.
ну и это тоже :) ... но как источник омеги 3 сбалансированной жирная морская рыба незаменима :) ... ну собственно я про это в топе про это писал :) ... "даже немножечко, чайную ложечку - это уже хорошо" :) .
... ну и на вскус приятная :-[ ...
несомненно, кстати, я очень люблю воблу астраханскую с чехонью и икру из них...
/пиво не предлагать/ :-D
/пиво не предлагать/ :-D
На воблу согласная и чтоб посуше была.
а я и недосушенную люблю, когда беременная ходила, мне ещё и с душком нравилась =-O
она успевала до этого долёживать :) ?
я на рынке Канавинском такую выбирала, кстати продавалась и такая...
... видимо специально для гурманов :-D ...
А то.
... желающих больше не было =-O ?
FreeCat писал(а)
Шоколад.
Шоколад.
Согласен!!! ))) *yahoo*
:-[
Ты какой шоколад предпочитаешь?
Я всё же обычно сладкий :-[ :-D ...
А горький? *dance2*
давай! *secret* :-[
Тебе же он не нравится? *no*
всё равно буду :-[ :-D ...
Хитрец какой!!! :-D
ну так это ж ... шоколад! :-D *five*
Будешь кильку в шоколаде?
а много шоколада :-[ ?
Кильки больше, гораздо больше. :-)
Похоже шоколада уже нет. Одна килька. Вернее две. ...
а куда шикалад дели? ]:-> :'(
Сама ф шоке. =-O
Если он есть, то его сразу нет. *popcorn*
и что теперь делать :'( ? ...
Срочно бежать в магазин!!! *bye*
и там такая есть =-O ?
Тоже нет! :(
:'(
Сходи и всё нам расскажешь.
а вот Бонус говорит что нет *scratch* ...
Клубнично-ананасовый коктейль
ананасы 150 г
мороженое пломбир 150 г
молоко 200 мл
клубника 200 г
Моем и чистим клубнику.
Отрезаем пару кружков от небольшого ананаса. Чистим и и режем каждый кружок на небольшие кусочки.
Смешиваем клубнику, кусочки ананаса, пломбир и молоко. Коктейль готов!
ананасы 150 г
мороженое пломбир 150 г
молоко 200 мл
клубника 200 г
Моем и чистим клубнику.
Отрезаем пару кружков от небольшого ананаса. Чистим и и режем каждый кружок на небольшие кусочки.
Смешиваем клубнику, кусочки ананаса, пломбир и молоко. Коктейль готов!
покормить мужа и затащить в кровать - самый лучший гормон радости )))
Не перекармливайте только мужа.
тогда не затащит :-D ?
Ясен пень!
А некоторые считают, что надо выпить, чтобы стать счастливее). ...
.. и что же здорового надо выпить :-D ?
Таки я счастлива от кофе со сгущёнкй уже.
Кому чего...
Кому чего...
Фоксиковый писал(а)
кофе со сгущёнкй
кофе со сгущёнкй
Ну наливай уж ... коли так :-D *drink* !
=-O
Я вечером только кефир. *bye*
... а закусить =-O ?
Ну ты что? Мы же русские люди. Только занюхать рукавом. ...
лучше хлебом :-[ ...
FreeCat писал(а)
лучше хлебом :-[ ... ...
с колбаской и сыром. :-D
лучше хлебом :-[ ... ...
*drink*
*drink*
Сейчас он уже не тот. И запаха то почти нет. ... *wall*
Bonus777 писал(а)
И запаха то почти нет. ...
И запаха то почти нет. ...
вынюхали весь =-O ?
Просто нюх не положили. (воруют) ... ... :(
... и что теперь делать =-O *wall* ?
Каклету давай.
Сейчас начнёт отмазываться. ... 8-)
... нечем отмазываться :-D .. нет уже ничего :-D ...
Техничный приём. :-D
быстро сьеденное не считается присутствующим :-D ...
http://www.nn.ru/~FC?MFID=368034&IID=30893816
http://www.nn.ru/~FC?MFID=368034&IID=30893816
Насколько быстро ты всё это слопал? 8-)
Мы и глазом с тобой не успели моргнуть. Однозначно.
В таких случаях вообще моргать нельзя. ...
а зачем тогда моргали то =-O ?
Это образное выражение. Ты давай не прекращай это!!! *write*
есть я и не прекращал :-D ...
Т.е. прекращай хотел сказать. Запутал ты меня! ]:->
Чо то Кот совсем оборзел. ]:->
Я-а-а-а =-O ?
А что, тут других кАтов вроде больше нет.
других и не надо - одного прокормите :-P ...
Да у нас и нет ничего. :(
а я чую что КАКЛЕТЫ у вас есть ]:-> !
*одела кАту противогаз*
*поднюхивает снизу противогаза* всё равно чую :-P !
Это от противогаза так пахнет. Не парься. *crazy*
До этого его Бонус носил, а от Бонуса всегда каклетами пахнет, патамушта Бонус каклеты сильно уважает и оне у него есть всегда-превсегда.
До этого его Бонус носил, а от Бонуса всегда каклетами пахнет, патамушта Бонус каклеты сильно уважает и оне у него есть всегда-превсегда.
я давно уже дырку в нем проковырял :-P ...
Я бы сейчас манго съел. Вьетнамское. Вот радости-то было). ...
а что мешает туда сьездить :) ?
БоиЦЦо каклеты без присмотра тут оставить.
пускай отдаст нам с Мышкой :-D ...
Всё об одном и том же. ]:->
Его каклеты = мои каклеты. :-P
Его каклеты = мои каклеты. :-P
Фоксиковый писал(а)
Его каклеты = мои каклеты
Его каклеты = мои каклеты
напрасно надеешься :-P ...
Спроси у Бонуса.
он уже сказал :-P ...
Когда и где?
писи: Ему было больно отвечать на твой вопрос. :'(
писи: Ему было больно отвечать на твой вопрос. :'(
Фоксиковый писал(а)
Ему было больно
Ему было больно
аб шкаП стукнулся =-O ?
Да ты чО? =-O
а ап ЧТО =-O ?
Сезон дождей начинается). ...
ну зимой тогда :) ...
Зимой и у нас хорошо!)) ...
но там - манго :) ...
Там манго начинает желтеть в мае. Вот тогда и надо ехать. Можно купить. А можно и самому нарвать). ...
а чего в мае не летал :) ?
Не успел. Май неожиданно быстро закончился.
Фоксиковый писал(а)
Май неожиданно быстро закончился
Май неожиданно быстро закончился
такой короткий месяц =-O ?
Очень короткий. А ты не знал? ...
А я и не знал... *пАю*
Фоксиковый писал(а)
*пАю*
*пАю*
ЧТО =-O ?
Не что. А кто. Фоксиковый). ...
поёт то она ЧТО =-O ?
Пестню. :-)
какую =-O ?
Весёлую). ...
Ага. :-D *drink*
напой :-) ... а я тебе картинку поместю ... которая тебе понравится :-D ...
=-O
что? .. все слова сразу из головы вылетели :-D ?
Наоборот, слофф слишком много. ]:->
и их можно тут написать :-[ :-D ?
Давай пиши. *взяла каклетку
так я думал это ты будешь писать *pardon* ...
Таки ты ж учОный и жутко умный. *thank-you*
а ты разве нет :-[ ? ... я ж в тебе не сомневался *five* ...
Неее... янетакая, как выяснилось. ((
ГДЕ выяснилось =-O ?
Там. :(
ТАМ это ГДЕ =-O ?
Куриная печень с гречкой
Печень куриная — 500 г
Гречка — 1 стакан
Лук (репчатый) — 1 шт
Морковь — 1 шт
Масло растительное — 50 г (или больше по вкусу)
Чеснок — 2-3 зубочка
Соль, перец, специи, приправы для курицы и мяса — по вкусу
В сковороду с крышкой или толстостенную кастрюлю наливаем масло, нагреваем — огонь умеренный.
Печень куриную моем, режем на удобные кусочки (1,5 — 2 см), кладем в кастрюлю, накрываем крышкой.
Шинкуем морковь и лук. Кладем овощи в кастрюлю, перемешиваем. Солим, перчим, приправляем специями (по желанию).
Промываем гречку.
Рубим чеснок, высыпаем в кастрюлю, перемешиваем.
Гречку выкладываем на печень, заливаем водой (2 стакана). Если очень торопимся — заливаем кипяток, если есть пара минут — вода может быть холодной. Еще раз солим. Включаем сильный огонь.
Как только вода закипела, огонь делаем минимальный и засекаем 15 минут. В это время можно заняться другими делами или сделать салат. Через 15 минут выключаем огонь. Если есть пару минут, пусть постоит потомится наше блюдо. Перемешиваем печень с гречкой только перед подачей на стол и делаем это аккуратно, чтобы не испортить внешний вид блюда. Украсим блюдо зеленью или овощами (по желанию).
Печень куриная — 500 г
Гречка — 1 стакан
Лук (репчатый) — 1 шт
Морковь — 1 шт
Масло растительное — 50 г (или больше по вкусу)
Чеснок — 2-3 зубочка
Соль, перец, специи, приправы для курицы и мяса — по вкусу
В сковороду с крышкой или толстостенную кастрюлю наливаем масло, нагреваем — огонь умеренный.
Печень куриную моем, режем на удобные кусочки (1,5 — 2 см), кладем в кастрюлю, накрываем крышкой.
Шинкуем морковь и лук. Кладем овощи в кастрюлю, перемешиваем. Солим, перчим, приправляем специями (по желанию).
Промываем гречку.
Рубим чеснок, высыпаем в кастрюлю, перемешиваем.
Гречку выкладываем на печень, заливаем водой (2 стакана). Если очень торопимся — заливаем кипяток, если есть пара минут — вода может быть холодной. Еще раз солим. Включаем сильный огонь.
Как только вода закипела, огонь делаем минимальный и засекаем 15 минут. В это время можно заняться другими делами или сделать салат. Через 15 минут выключаем огонь. Если есть пару минут, пусть постоит потомится наше блюдо. Перемешиваем печень с гречкой только перед подачей на стол и делаем это аккуратно, чтобы не испортить внешний вид блюда. Украсим блюдо зеленью или овощами (по желанию).
Мне доставляют радость разные продукты (по настроению), а вот Валерий Леонтьев радует всегда. :-)
Фоксиковый писал(а)
а вот Валерий Леонтьев радует всегда
а вот Валерий Леонтьев радует всегда
когда поёт *dance2* ?
И ваще. :-)
а "ваще" - ЧТО =-O ?
Каклеты жеж. :-D
он и их умеет делать =-O ?
Он всё умеет. Он же ВАЛЕРА. *acute*
Фоксиковый писал(а)
Он же ВАЛЕРА.
Он же ВАЛЕРА.
а что это даёт *scratch* ?
Тебе не понять.
почему :'( ?
Вот так вот.
писи: Но за каклетку скажу.
писи: Но за каклетку скажу.
Фоксиковый писал(а)
Но за каклетку скажу
Но за каклетку скажу
кто бы мне её дал :'( ...
Швейцарский мангольд
Так называемый швейцарский мангольд или листовая свекла — это листовой овощ с волнистыми зелеными листьями и ярко-красным черешком.
Это растение содержит много магния. Магний – питательное вещество, которое является важной частью биохимических реакций. В результате этих реакций в организме человека увеличивается уровень энергии. Исследования, проведенные в 2009 году «Австралийским и Новозеландским журналом по психиатрии» показали, что низкий уровень магния был связан с более высокой оценкой депрессии.
Так называемый швейцарский мангольд или листовая свекла — это листовой овощ с волнистыми зелеными листьями и ярко-красным черешком.
Это растение содержит много магния. Магний – питательное вещество, которое является важной частью биохимических реакций. В результате этих реакций в организме человека увеличивается уровень энергии. Исследования, проведенные в 2009 году «Австралийским и Новозеландским журналом по психиатрии» показали, что низкий уровень магния был связан с более высокой оценкой депрессии.
Сырные лепёшки на завтрак
Сыр твёрдый - 150 г
Молоко - 100 мл
Мука - 75 г (3 ст. ложки)
Яйцо - 1 шт.
Соль - ¼ ч. ложки (по вкусу, в зависимости от солёности сыра)
Сахар - 1 ч. ложка
Соединить яйцо, молоко и муку. Перемешать до однородности.
Сыр натереть на крупной тёрке.
Добавить сыр в тесто. Туда же всыпать соль и сахар.
На разогретую сковороду (диаметром 24 см) налить немного масла. При помощи салфетки распределить масло по всей поверхности сковороды.
Выложить всё сырное тесто на сковороду и разровнять лопаткой.
Накрыть сковороду крышкой и жарить сырную лепёшку по 5-7 минут с каждой стороны, до румяной корочки.
Сыр твёрдый - 150 г
Молоко - 100 мл
Мука - 75 г (3 ст. ложки)
Яйцо - 1 шт.
Соль - ¼ ч. ложки (по вкусу, в зависимости от солёности сыра)
Сахар - 1 ч. ложка
Соединить яйцо, молоко и муку. Перемешать до однородности.
Сыр натереть на крупной тёрке.
Добавить сыр в тесто. Туда же всыпать соль и сахар.
На разогретую сковороду (диаметром 24 см) налить немного масла. При помощи салфетки распределить масло по всей поверхности сковороды.
Выложить всё сырное тесто на сковороду и разровнять лопаткой.
Накрыть сковороду крышкой и жарить сырную лепёшку по 5-7 минут с каждой стороны, до румяной корочки.
Творожная запеканка с бананом
Творог 9% - 600 г
Банан спелый - 1 шт.
Яйца - 4 шт.
Манная крупа - 80-100 г (зависит от влажности творога)
Сахар - 50 г
Соль - 0,5 ч. ложки
Смешать все ингредиенты: творог, банан, яйца, сахар, соль и манную крупу.
Пробить блендером до однородности.
Инградиенты расчитаны для формы для запекания диаметром 22 см. Если у вас форма больше, увеличьте количество ингредиентов, иначе запеканка будет плоской.
Форму смазать маслом и вылить в неё творожную смесь. Отправить в духовку, разогретую до 190?С, на 40-45 минут.
Готовую творожную запеканку достаем из духовки. Готовность можно проверить деревянной шпажкой, она должна выходить сухой.
Сверху творожную запеканку с бананом можно посыпать сахарной пудрой, украсить кусочками банана или подать со сметаной.
Творог 9% - 600 г
Банан спелый - 1 шт.
Яйца - 4 шт.
Манная крупа - 80-100 г (зависит от влажности творога)
Сахар - 50 г
Соль - 0,5 ч. ложки
Смешать все ингредиенты: творог, банан, яйца, сахар, соль и манную крупу.
Пробить блендером до однородности.
Инградиенты расчитаны для формы для запекания диаметром 22 см. Если у вас форма больше, увеличьте количество ингредиентов, иначе запеканка будет плоской.
Форму смазать маслом и вылить в неё творожную смесь. Отправить в духовку, разогретую до 190?С, на 40-45 минут.
Готовую творожную запеканку достаем из духовки. Готовность можно проверить деревянной шпажкой, она должна выходить сухой.
Сверху творожную запеканку с бананом можно посыпать сахарной пудрой, украсить кусочками банана или подать со сметаной.
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
форум Весны - каталог товаров, доступных к заказу и болталка обо всем на свете
1001 Мелочь
Консультации по Астропсихологии+Нумерологии
Россия - великая страна.
ММ дубль 2
Gida
Вкусный форум
Неффорум
Шахматный клуб четырёх Крокодилофф
Оружейно-стрелковый форум НН
Компас НН
Жизнь в стиле Lexus
СМК, Стандартизация и сертификация
Changan автофорум
Первый Мясокомбинат
Пассивный доход, проверенный заработок.
Форум парашютистов Нижегородской области
ЖБИ
А.В.М.С. "Турист"
ГЭК-21
Ужасные последствия в Нижнем Новгороде! Срочные меры.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРОЦВЕТАНИЕ
Одежда и аксессуары для всей семьи
Туристическое агентство on-line 24. Выгодные предложения
Бытовая Техника: ОСНОВНОЙ
Обучение судоводителей маломерного судна ГАЛАКСИ
Форум банкротного консалтинга
Возврат автомобиля дилеру
OffroadNN
Старые фото
Гипноз и психотерапия
Форум шопоголиков
Greenway
Совет отцов Нижнего Новгорода
Инвестиций форум
ГТО
Электромобили
Автозапчасти из Японии и Кореи
Удачи на даче
В кредит или в прокат?
Сушилка
Студенческий
Медовая биржа
Яхтинг НН.
КОНЦЕНТРАТ (LIKE ЦЕНТР Нижний Новгород)
Стадион Нижний Новгород
Обучение
Нижегородский эксперт
Турфирма Аквамарин Нижний Новгород
Модераторы Автофорума
Купи-Продай,Отдам даром,Объявления Нижний Новгород
Дельтапланерный спорт
Магазин Sashs Fabiani ТРЦ Небо
Компьютерная Барахолка
Рыболов
Городские услуги Нижнего Новгорода
Отзывы
Beauty мастера и модели
Ищем таланты
Настольные игры
Я контактирую с тонким миром
Работа и заработок в интернете
ЛИКВИДАЦИЯ парфюмерии и косметики!!!
Красота, Здоровье, Спорт
Дизайн интерьера и ремонт квартир
Земли отчуждения
3d добрый,душевный долгожданный:-)
Ново-стройка
Форум электриков.Объявления.
Любители iHerb
Одиночества нет
Тотальный мужской форум
Собачье сердце
Работа-НН
Барахолка
Альтернативный
АвтоПати
Паранормальный форум
Форум "У бабушки ведуньи"
Мебельный форум
ОНКОЛОГИЯ-жизнь до и после
Массаж с выездом на дом
Радуга, ГСК
Халявный Студенческий
Хранилище сралок
Форум участников СП
Театральный форум
Форум печников
Черное и белое
ВП для модераторов (закрытый)
Форум Танкистов
Форум любителей кошек
Подарки V.I.P ручная работа
Барахолка
Авторазборки
Пристройство животных от Белого Бима
Форум распродаж
Психологический
Молодежный форум
Енотофорум
Форум сормовского района
Массажный форум
Улитководы
Каморка папы Карло
Работаю в Москве
Продам/куплю/меняю
Нет слов
Православный форум
BDSM
Отдам даром
Парикмахерский форум
857 ВМК 1996 год
Баскетбольный клуб
Папа может
Стол находок
Работа
Обсуждение вопросов пользователей техники Apple
Клуб любителей пятницы
Электрика
Форум сетевиков
Христианский форум
Мелкие домашние любимцы
Хозяйственный форум
Необъявленная психотерапия
SEO (Поисковая оптимизация)
Форум радиолюбителей
Уголок Скорпиона Тьмы
Еврейский форум
Покерный форум
Для любителей коньков
1С
Брак, Семья, Отношения
Бойцовский клуб
Сны и сновидения
Форум о правильном питании
Косметика, красота
Форум аццкого отжига
БАБ-КЛАБ
Древний Храм
Форум циников
Радиофак ННГУ
Игровой форум
Свободка
Последние темы форумов
Форум
Тема (Автор)
Ответов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
- Сразу предупреждаю - продукты «счастливые» гормоны не содержат, они лишь помогают организму отрегулировать обмен веществ, улучшить выработку нужных гормонов, в том числе и счастливых, - говорит к.м.н., врач-невролог Виктор Косс.
- И если у человека есть какие-то гормональные сбои, проблемы с щитовидкой или диабет, увлекаться «радостными» продуктами нужно очень и очень аккуратно. Только после советов с врачом.
А если вкратце, то здоровым людям вполне реально найти в еде свое счастье. Есть группа продуктов, что способствуют выработке эндорфина и серотонина. На втором месте - продукты, содержащие группу витаминов В, отвечающих за наш иммунитет и доброе самочувствие. И третье занимают продукты с низким гликемическим индексом, например, те же отруби, яблоки. Но остановимся на тех продуктах, которые реально помогают выработке веселых гормонов.
1. Сыр.
Лондонские ученые составили рейтинг продуктов счастья. И сыр стоит едва ли не на первом месте! И хотя, по суровому убеждению диетологов, полезен для фигуры может быть лишь маложирный сыр, ученые уверяют: аминокислоты триптофан и L-фенилаланин именно то, что нужно нашему мозгу, чтобы выработать гормоны удовольствия - эндорфины. Причем, по классификации системы «Mood food», самым «счастливым» сыром является рокфор.
2. Мясо птицы.
Тут ученые в очередной раз пересекаются с диетологами и сходятся во мнении - не только для фигуры польза, но для ощущения радости. Особенно много важного белка и нужных аминокислот содержится в мясе цыпленка и индейки.
3. Зелень.
Не только петрушка, укроп и прочие салаты, но и вообще все зеленые овощи-фрукты, начиная с редьки и заканчивая киви.
- По китайскому учению, радость - это энергия огня, - говорит Виктор Косс. - Но подпитываться она должна «деревом», то есть зелеными плодами. В принципе, отражение этой мудрости можно найти и в традиционной западной медицине - недаром среди продуктов счастья так много зеленых. Ведь в них больше витаминов и аминокислот, необходимых для хорошего обмена веществ и правильной выработке гормонов.
4. Бананы и макароны.
Бананы, наряду с мясом, рекордсмены по содержанию витаминов группы В. Он ответственен за наш иммунитет, и как следствие хорошее самочувствие, блестящие волосы и здоровую кожу. А в макаронах твердых сортов пшеницы - низкий гликемический индекс. Говоря проще - они не поднимают уровень сахара в крови, но очень бодрят.
5. Шоколад.
С каждым годом шоколад, благодаря ученым, становится все полезней и полезней.Но и в самом деле доказано, что вещества, входящие в состав какао-бобов, действительно могут работать как антидепрессанты, стимулируя выбросы эндорфинов.
НО! Не переусердствуйте, чтобы не навредить фигуре. Восполнить запасы микроэлементов и других полезных веществ помогут 30 грамм черного шоколада. Это безопасная доза для фигуры даже самых худеющих особ.
(с) www.medikforum.ru/news/medicine_news/7041-chto-sest-chtoby-stat-schastlivee.html
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.