![](https://n1s1.hsmedia.ru/5e/37/a3/5e37a314a3e8a9e3f7d9fee74f3a6227/656x438_1_5de06425146c27d2d1c68682ab85e733@3000x1999_0xp5rUVz4o_4517866450583241500.jpg.webp)
Зачастую люди до последнего не идут в больницу, даже если чувствуют себя не очень хорошо. Что уж говорить о регулярной сдаче анализов, когда ничего не болит. Но в случае с сахаром в крови такой подход может оказаться опасным — ведь симптомы повышенного или пониженного уровня проявляются, уже когда начались проблемы. Рассказываем, какой уровень сахара в крови считается нормой у женщин разных возрастов и как по самочувствию понять, что пора в больницу.
- Что показывает уровень сахара в крови
- От чего зависит уровень сахара в крови
- Как нормальный уровень сахара в крови меняется с возрастом женщины
- Чем грозит повышенный сахар в крови
- Чем грозит пониженный сахар в крови
- Как держать уровень сахара в норме
- Опрос
Что показывает уровень сахара в крови
Получив на руки результаты анализов, человек без медицинского образования сходу и не поймет, что значит показатель ммоль/л. Чтобы в этом разобраться, нужно знать, откуда в крови берется сахар. Он попадает в организм вместе с едой, после чего, во время пищеварения, всасывается в кровь. И по анализам мы можем понять, насколько хорошо этот процесс работает.
— Уровень сахара в крови — это показатель того, насколько хорошо ткани организма усваивают глюкозу, — объяснил врач Роман Иванов. — Если он слишком высокий, это значит, что в организме есть проблема с транспортировкой глюкозы в клетки.
Роман Иванов — врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук. Научный сотрудник лаборатории патологии кожи у детей отдела научных исследований в педиатрии ФГАУ «Национальный медицинский исследовательский центр здоровья детей» Минздрава России. Эксперт лаборатории «Гемотест».
От чего зависит уровень сахара в крови
Так как сахар попадает в наш организм с пищей, то в первую очередь на его уровень в крови влияет то, что и сколько мы едим.
— Сразу после еды уровень сахара повышается, а потом постепенно падает, — объяснила врач-эндокринолог Ольга Махрова. — Если человек съел шоколадку, пирожное, несколько ложек варенья или любую другую еду, богатую простыми углеводами, сахар повышается быстро. Макароны, каша или другие медленные углеводы дольше расщепляются в желудке и кишечнике, поэтому сахар поступает в кровоток медленно и постепенно.
Ольга Махрова — врач-эндокринолог, окончила Южно-Уральский государственный медицинский университет. Эксперт лаборатории «Гемотест».
Кроме еды, на уровень сахара в крови влияет и то, занимаетесь ли вы спортом, как часто испытываете стресс, а также принимаете ли препараты, влияющие на уровень глюкозы, как часто нервничаете и склонны ли вы генетически к диабету.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/2d/e0/c1/2de0c1487d286ab80dfeba539521eeee/984x1230_1_02b8fbb19d85b597535ddd314ff3baaa@1500x1875_0xUGXxZ0XC_5196010405503185055.jpg.webp)
У женщин на уровень сахара в крови также влияет и гормональный фон: показатели могут меняться в периоды менструации, беременности и менопаузы.
Как нормальный уровень сахара в крови меняется с возрастом женщины
Чтобы узнать свой уровень сахара, необходимо сходить в больницу и сдать анализ крови. Так как сахар попадает в организм через еду, для точных результатов необходимо приходить утром и не позавтракав.
Норма уровня сахара зависит от возраста: у детей и подростков здоровый показатель — 3,33–5,55 ммоль/л. У взрослых женщин от 18 и до 60 лет нормальный результат — 4,11–6,1 ммоль/л. В зрелом возрасте уровень сахара в крови увеличивается еще сильнее — до 4,56–6,38 ммоль/л.
Особое внимание на уровень сахара стоит обратить будущим мамам, так как у беременных женщин норма отличается.
— При беременности уровень сахара в крови снижается из-за высокого расхода питательных веществ на растущий плод и некоторых других естественных изменений в организме женщины в этот период. Нормальный показатель сахара для будущих мам — 4,11–5,1 ммоль/л. Если уровень глюкозы натощак превышает 5,1 ммоль/л, это может сигнализировать о гестационном сахарном диабете, — отмечает Роман Иванов. — Это заболевание развивается из-за того, что некоторые гормоны, вырабатываемые плацентой, повышают резистентность клеток к инсулину, без которого глюкоза не может в них проникнуть.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/19/f4/09/19f409adfbdc9c31015320309a1b49ce/984x1230_1_f20e51d2c0cbd99aa2c9adf0711a822a@1080x1350_0xL0JCa2Xx_0369780048345124930.jpg.webp)
Чем грозит повышенный сахар в крови
Если вы сдали анализы и показатель сахара оказался выше нормы — значит, у вас гипергликемия, которая чаще всего указывает на сахарный диабет.
— Также уровень глюкозы может повыситься из-за заболеваний печени и поджелудочной железы, наличия ВИЧ-инфекции или гормональных сбоев, — подчеркнул Роман Иванов.
Если долгое время игнорировать повышенный уровень сахара, проблемы могут начаться во всем организме.
— Повышенный уровень сахара в крови может способствовать развитию атеросклероза, что увеличивает риск инфаркта и инсульта, — отмечает врач Надежда Подкорытова. — Также гипергликемия может привести к диабетической нефропатии, что постепенно ухудшает функцию почек.
Надежда Подкорытова — коммерческий директор, главный врач «ИНВИТРО-Урал». Окончила Челябинскую государственную медицинскую академию, специальность — «лечебное дело». Врач лабораторной диагностики, терапевт.
Помимо этого, повышенный сахар негативно влияет на сетчатку глаза, что может привести к потере зрения, а также поражает нервы, из-за чего у человека могут начаться боли в ногах, покалывание и онемение.
На гипергликемию может указывать: повышенная утомляемость, сухость кожи, постоянная жажда, частое мочеиспускание, ухудшение зрения, а также частые инфекционные заболевания.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/12/55/42/125542ab72817b288cf51ed9e126e2cb/984x1230_1_478819b2d1df835a68f1aed6deb08621@1500x1875_0xrEp64jjE_3549267293117377425.jpg.webp)
Чем грозит пониженный сахар в крови
Пониженный сахар в крови — гипогликемия — встречается намного реже, чем повышенный. Чаще всего низкий показатель у здоровых людей говорит о долгом голодании или чрезмерно жесткой диете. Также гипогликемия встречается у диабетиков, которым неправильно подобрали дозы сахароснижающих препаратов, и у людей, страдающих онкологией, поражением печени и почек.
— Экстремально низкий уровень сахара может привести к потере сознания и инсульту, — отмечает Надежда Подкорытова. — Гипогликемия также может вызвать хронические тревожные состояния и депрессию.
Снижение сахара в крови сразу влияет на самочувствие: страдающие от гипогликемии чувствуют слабость, утомляемость и головокружение, а также головную боль. Из-за нехватки глюкозы у человека появляется тремор в руках и ускоряется сердцебиение.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/e8/f8/d1/e8f8d13f89d1097bce15009d10377c2c/984x1230_1_2c1e3fe745cf60decf62476567816a6d@1500x1875_0xJbJNu2YS_7293705548424167616.jpg.webp)
Как держать уровень сахара в норме
В первую очередь, чтобы держать уровень сахара в норме, врачи советуют вести здоровый образ жизни.
— Важно правильно питаться, контролировать вес, стараться не допускать систематических стрессовых ситуаций, — советует Надежда Подкорытова. — Также важно обеспечить нормальную физическую активность.
Отказ от вредных привычек, правильное питание, спорт и хороший сон помогут держать уровень сахара в норме. Также необходимо убедиться, что у вас нет предрасположенности к диабету — если окажется, что у вас уже есть это заболевание или вы находитесь в группе риска, регулярно проверяйте уровень сахара в крови, чтобы вовремя заметить изменения и среагировать на них.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/0b/9b/80/0b9b80b443314249100d7f0f5378a84b/560x700_1_82b7bb4584d1d807b18dced7ac3290c5@1500x1875_0xFPak1aJG_7523994787545589671.jpg.webp)
Опрос
А вы давно проверяли уровень сахара в крови?