От -30 к -7: к чему готовиться метеозависимым при таких скачках температуры

Если при малейшей смене погоды вы чувствуете недомогание, а любой каприз природы для вас — целое испытание, знайте: вы метеозависимый. На самом деле такая чувствительность, по словам врачей, есть у 80–90% населения. Просто одни переносят это относительно легко, а для других даже небольшие изменения температуры могут стать критическими.

Врач-невролог Анастасия Якупова рассказала о симптомах метеозависимости. По ее словам, при резком изменении погоды у людей начинает болеть и кружиться голова, появляются озноб, апатия, сонливость, которая длится несколько дней.

— Если повышенное артериальное давление, гипертонические кризы могут возникать у людей, которые раньше этим не страдали. Или какая-то тошнота без связи с ЖКТ. Тогда можно сказать, что у этих людей есть склонность к метеозависимости, — сообщила врач.

Если у человека есть метеозависимость, его могут вывести из строя практически любые изменения погоды: температура воздуха, влажность, геомагнитная обстановка, даже ветер и солнечное излучение.

Однако больше всего вопросов — к атмосферному давлению. Вместе с его переменами у человека изменяется тонус в сосудах, а вместе с ним — и давление внутри головы. Отсюда головные боли, головокружение, нарушение сна и другие симптомы.

Как рассказала врач-кардиолог Екатерина Лещенко, на перепады погоды, как правило, реагируют пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Причина — снижение адаптационных возможностей организма. Метеозависимость часто наблюдается при артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, аритмиях.

Если вы заметили у себя симптомы метеочувствительности, но никогда раньше не жаловались на сердце и не имеете хронических заболеваний, достаточно для начала обратиться к терапевту. При небоходимости он направит на консультацию к кардиологу.

Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями во время температурных перепадов должны особенно следить за своим давлением. В этих условиях возникает риск развития инфарктов, инсультов, аритмии, может обостриться сердечная недостаточность.

Если у вас нет метеозависимости, это еще не гарантирует, что погодные изменения никак вас не коснутся. По словам врача-кардиолога Екатерины Лещенко, любой реагирует на погоду, просто человек без патологий более стойко всё переносит.

Небольшие перепады на здоровом человеке не отразятся, однако скачки в 10–20 градусов могут затронуть любого. Появление симптомов метеозависимости провоцируют колебания температуры воздуха более чем на 10 градусов, атмосферного давления — на 10–15 мм рт. ст.

— Сосуды, образно говоря, могут не выдержать, — говорит врач-невролог Анастасия Якупова. — Что касается неврологии, могут возникать головокружения из-за резкого спазма сосудов. Могут происходить острые мозговые катастрофы, такие как инсульты или предынсультные состояния.

Это если у пациентов уже есть анатомические особенности (допустим, узкие или извитые сосуды позвоночной артерии) или какие-либо гемодинамические изменения (например, бляшки в сосудах). В таких случаях при повышении или понижении атмосферного давления изменяется тонус внутри сосудов, появляются головокружения, головная боль, даже потеря сознания — всё это, к сожалению, может происходить.

Метеозависимость не болезнь, а значит специального лечения для нее нет. Но можно заняться профилактикой, чтобы уменьшить проявление симптомов. В первую очередь стоит задуматься о здоровом образе жизни.

Можно посоветовать дозированную кардионагрузку. Это прогулки на свежем воздухе. 40–60 минут, минимум час в день — это желательно. Врач-кардиолог Екатерина Лещенко также советует пораньше ложиться спать, так как полноценный сон позволяет организму отдохнуть и восстановить силы.

Гипертоникам врачи рекомендуют принимать препараты, снижающие давление. Людям с периодическими головокружениями и патологиями со стороны нервной системы (при отсутствии противопоказаний) советуют сосудистую и нейрометаболическую терапии (препараты, улучшающие кровоток в головном мозге). Если у вас есть проблема с сосудами (например, внутричерепное давление, внутричерепная гипертензия или нарушение венозного оттока), советуют венотоники. Но не занимайтесь самодеятельностью — грамотную терапию должен подобрать специалист.