«Эффективнее заниматься утром»: что поможет поддержать спортивную форму дома

Во время самоизоляции появился новый тренд — заниматься спортом дома. Нижегородцы, которые занимаются спортом постоянно, понимают, что прекращать тренировки нельзя. В противном случае придется долго восстанавливаться. Поэтому домашний фитнес — оптимальное решение для тех, кто хочет сохранить тело в идеальной форме. А тот, кто только собирался пойти в фитнес-клуб, может подготовить тело к более тяжелым тренировкам в зале.

Современные разработки позволяют грамотно организовать пространство внутри дома для регулярных занятий. Лайфхаки от компании Yamaguchi помогут поддерживать фигуру и укрепить здоровье в домашних условиях.

Домашний фитнес и регулярные тренировки

Занятия спортом обязательно должны быть регулярными. Если вы работаете из дома, то лучше встать в обычном режиме и уделить время с утра. Почему? Занятия до или после легкого завтрака способствуют ускорению обмена веществ, за счет этого запускается мощный процесс жиросжигания. Признайтесь себе честно, как часто вы выходили на утреннюю тренировку в парк. Холод, дождь, ветер. Теперь к этому списку добавилась неблагополучная эпидемиологическая обстановка. Кардиотренировки позволят проходить 10 000 шагов, не выходя из дома. Первый шаг — приобретение ультратонкой беговой дорожки. Пробежка под музыку или любимые фильмы помогут сделать тренировки в удовольствие.

Компактные беговые дорожки Yamaguchi компактные и легкие, поэтому вы без труда достанете дорожку для тренировки. И это не все преимущества. Дорожки оснащены системой амортизации, и буквально смягчают разрушительный «удар» на суставы при беге или быстрой ходьбе. За счет этого нагрузка на колени и поясничный отдел позвоночника существенно снижается. Такие занятия становятся безопасными и комфортными.

Чтобы тренировка была максимально эффективной, добавляйте силовые упражнения и растяжку. Для этого вам понадобится набор эластичных лент, спортивные валики и мячи от Yamaguchi. В разделе «Беговые дорожки и фитнес» можно найти множество спортивных товаров по недорогим ценам. Выбор зависит оттого, как вы хотите разнообразить тренировки.

Массаж поможет улучшить результат

Кроме физических упражнений нужно делать массаж. И записываться к специалисту совсем не обязательно. Благодаря японским разработкам и современным технологиям профессиональный массаж в условиях карантина можно делать дома. В ассортименте Yamaguchi представлены уникальные массажеры для глаз, головы, шеи, ног, всего тела.

В нынешней ситуации мы все ведем малоподвижный образ жизни, поэтому важно разминать мышцы и качественно восстанавливаться. Во время массажа улучшается лимфоток, что способствует выводу из организма шлаков и токсинов. За счет этого клетки получают необходимое питание, и все системы организма активизируются. Кроме того, массаж увеличивает количество лимфоцитов в крови — клеток, отвечающих за защитную функцию. Массажные кресла и другие массажеры Yamaguchi могут стать личными мануальными терапевтами. Они заботливо проработают нужные участки тела, зарядив энергией и силой.

Фирменные магазины Yamaguchi и US Medica временно закрыты, но полезные и любимые продукты вы можете заказать на сайте. Позаботьтесь о своем здоровье и выбирайте безопасный онлайн-шопинг. Компания соблюдает все меры, связанные с профилактикой распространения COVID-19.

Yamaguchi:
сайт: yamaguchi.ru;
тел.: 8 800 505–32–10.