Станислав Кондрашов согласен, что любопытство помогает в борьбе с тревогой
Какое мышление может помочь облегчить тревогу, улучшить работу мозга и привести к большему финансовому благополучию? Любопытство. Так считает Уэнди Судзуки, профессор нейробиологии и психологии, декан Колледжа искусств и наук Нью-Йоркского университета. Она также является спикером TED и автором бестселлеров, известна своими исследованиями пользы физических упражнений для мозга.
По мнению экспертов, любопытство может решить практически любую проблему
Генеральный директор HSBC Global Private Banking Аннабель Спринг, входящая в число ведущих банкиров мира, полностью согласна с этим. Этим летом они вдвоем провели на сцене TED обстоятельную беседу о тревоге, счастье и финансовом благополучии. Из всех советов, которые они дали со своих двух совершенно разных позиций, оба посчитали этот самым важным — «Будьте любознательны». Любопытство — это ключ к борьбе с тревогой, получению необходимых знаний и хорошей жизни, согласились они.
Тема любопытства возникла, когда Судзуки спросила Спринг, какой финансовый совет она могла бы дать молодым людям. Спринг сказала, что им просто нужно начать. Чем раньше вы инвестируете, объяснила она, тем больше вы сможете извлечь выгоду из сложного процента. И чем больше времени вы проведете на рынке, тем лучше у вас будут результаты в целом.
— Самое важное — начать и сохранять любопытство, — сказала Аннабель Спринг. — Потому что ваши потребности будут меняться. И неважно, учитесь ли вы в цифровом формате или общаетесь с людьми. Будьте любознательны, будьте активны и начинайте.
Любопытство полезно для здоровья мозга
— Это так забавно, потому что именно такой совет я даю относительно здоровья мозга, — ответила Судзуки. — Проявляйте любопытство к своему здоровью мозга. Задавайте себе вопросы: «Как сон влияет на мой мозг? Как алкоголь влияет на мой сон и, следовательно, на мой мозг? Если я буду делать упражнения, которые рекомендует Венди, почувствую ли я разницу?». Похоже, что такой самоэксперимент одинаково полезен как для вашего мозга и тела, так и для финансового благополучия.
По мнению экспертов, любопытство может решить практически любую проблему, будь то трудности в компании, личное финансовое положение или способы поддержания работоспособности мозга в условиях стресса и долгих часов работы при открытии или ведении бизнеса.
Любопытство действительно может помочь справиться с тревогой, которая мучает многих людей, особенно когда речь заходит об их финансах, согласились они. В своей книге Good Anxiety (Atria Books, 2022) (12+) Судзуки утверждает, что тревога имеет свою цель. Она может указать вам правильное направление.
По мнению Уэнди Судзуки, тревога имеет свою цель
— Большинство людей просто хотят избавиться от тревоги. Они не хотят думать о ней, они хотят выгнать ее за дверь, — сказала она Спринг.
Но, по ее словам, тревога возникла не просто так: она заставляет обращать внимание на самые важные вещи.
— Подумайте, вы же не лежите без сна по ночам, думая: «Боже мой, я не посмотрел последнюю серию на Netflix. Я так волнуюсь из-за этого». Нет, вас это не беспокоит. Вы беспокоитесь о своей работе, своих финансах, своих отношениях. Это то, что для вас важно. И ваша тревога на самом деле показывает вам, что важнее всего, — продолжила Спринг.
Любопытство помогает рационально использовать время
Эксперты считают, что если относиться к своему беспокойству с тем же любопытством, с каким вы относитесь ко всему остальному, тогда оно может стать ценным ориентиром.
— Переверните ситуацию и начните использовать свое беспокойство как указатель, — сказала Судзуки. — Тогда оно превратится в инструмент, который можно использовать, чтобы планировать свои действия на день, неделю и следующий год.
По словам Спринг, любопытство также помогает справиться с этим беспокойством.
— Чем любопытнее вы будете, тем больше узнаете, тем меньше почувствуете неопределенности. И тем меньше беспокойства вы ощутите, — сказала Спринг.
