![](https://n1s1.hsmedia.ru/96/81/7f/96817f1ac4c6fb865550861f182f395b/656x499_1_51ba3d6e8f0fdd2e651b1314db45d750@1011x768_0xl4T0Jpt6_2619409074494686158.jpg.webp)
Нижегородец Сергей Костюнин похудел за один месяц на 6 кг. Многим такой результат может показаться обычным. Если бы не одно но. Сергей Костюнин работает в известном нижегородском ресторане шеф-поваром.
В конце февраля Сергей Костюнин решил заняться своим здоровьем. Лишние килограммы стали негативно влиять на суставы. Нижегородец поставил перед собой цель похудеть. Еще в прошлом году шеф-повар купил абонемент в тренажерный зал. И он ему пригодился.
- Зная свою лень и отсутствия терпения, ни на какие колоссальные изменения я не рассчитывал, - признался в разговоре с корреспондентом NN.RU Сергей Костюнин.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/65/84/c3/6584c35493ec4c3f7f814de316ac1003/656x493_1_da5219527854b5634e827166d59feba4@1023x768_0xGARbSNce_2594558212465019944.jpg.webp)
По словам собеседника, для него это была первая попытка похудеть. И эта попытка оказалась удачной. За один месяц (с 20 февраля по 20 марта) Сергей похудел на 6 кг. Лишние килограммы ушли благодаря диете и активным тренировкам. Шеф-повар стал больше есть овощных салатов, и исключил из своего рациона хлеб.
- Три раза в неделю (в понедельник, среду и пятницу) занимался в тренажерном зале, - добавил собеседник.
Коллеги Сергея отметили, что он буквально «растаял на глазах».
- Самое сложное было - не есть, - заметил шеф-повар.
Хотя профессия обязывает есть.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/c1/55/c9/c155c94d9d9ebbbef67a94c022cb9093/656x485_1_602eb9e6866267ebaf013ea0caa005ae@1023x756_0xfbBmXqUf_5207754549057044878.jpg.webp)
Как признался Сергей Костюнин, сейчас он старается меньше находиться на кухне. Ест нижегородец строго по «расписанию», а точнее по меню, которое ему составляет тренер Дмитрий Куревин.
- Жалею об одном, что не стал заниматься с тренером раньше, ведь тогда бы я достиг больших результатов, - подытожил собеседник.
Останавливаться на достигнутом Сергей Костюнин не собирается. В ближайших планах у нижегородца похудеть еще на 5 кг. Идеальный вес для него – 70 кг.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/eb/a6/15/eba615e8507001986184e5743a06af2f/656x558_1_19ce6db1a400ef5b944707597a447b4f@903x768_0xki98qcN5_7454272728041050109.jpg.webp)
или предложите тему для публикации. Пришлите фото или видео интересного
события на почтуnews@news.52.ru.
Наш номер в WhatsApp и Viber 8-910-390-4040. Читайте новости в соцсетях "ВКонтакте",Facebook, "Одноклассники.ru".
Наши новостные каналы — в Twitter, Viber иTelegram.