Врач-невролог о влиянии перевода часов на здоровье: "Мы встаем неготовые к борьбе"

Депутаты Государственной думы России решили вернуть «зимнее» время. Народные избранники объясняют это жалобами россиян на резкое ухудшение состояния здоровья. Нижегородский врач-невролог Максим Горский объяснил причину плохого самочувствия при постоянном «летнем» времени и предложил вообще убрать часовые пояса.

Кандидат медицинских наук, сотрудник Нижегородской медицинский академии Максим Горский полностью поддерживает идею возвращения «зимнего» астрономического времени.

Врач объяснил это тем, что при переводе часов нарушаются биологические ритмы.

«Организм в одно и то же время проходит одни и те же стадии: бодрствование сменяет сон, сон сменяет бодрствование, но не сразу. Например, просыпаясь с утра, мы не сразу встали и пошли. Наш организм за некоторое время до того как мы проснемся, если это его привычное состояние, начинает менять гормональный статус и уровень возбуждения нервной системы», - рассказал врач.

При условии постоянного режима дня, незадолго до пробуждения надпочечники вырабатывают кортикостероиды – гормоны, которые способствуют повышению сопротивляемости организма к внешним воздействиям, объяснил собеседник NN.RU.

«И если у нас каждый раз это время разное, то мы находимся в состоянии дезадаптации. То есть у нас уровень кортикостероидов он не тот, что нужен. И человек встает в состоянии сонливости, усталости. Организм не готов к пробуждению, не готов к борьбе. Наша жизнь – это борьба. И вот мы встаем неготовые к борьбе», - говорит Горский.

По словам врача, сейчас при постоянном «летнем» времени, которое опережает астрономическое, мы встаем слишком рано, наша иммунная система не подготовлена. Лучше к этому приспосабливаются те, кто привык менять режим дня, и «жаворонки», которые и так привыкли рано просыпаться. Хуже всего «совам», так как они «из своего ритма полностью выбиты».

Наибольшее влияние изменения в исчислении времени оказывают на здоровье людей среднего возраста (30-50 лет). В это период физиологическое состояние больше зависит от уровня гормонов, и изменение биоритмов ощущается отчетливее, отмечает Горский.

«Это не сразу проявляющиеся изменения в состоянии организма, нельзя сказать, что человеку становится сразу хуже. Чем более человек мобилен, тем быстрее он адаптируется. У средней и пожилой группы адаптация происходит значительно позже», - делает выводы врач, опираясь на свои наблюдения.

Максим Горский предположил, что в будущем предлагаемые депутатами поправки, необходимые сейчас, окажутся ненужными. По мнению врача, у человечества нет больше необходимости делить Землю на часовые пояса, так как сейчас из одной точки планеты в другую можно добраться за сутки.

«С развитием технологий коммуникации мы общаемся в групповой видеоконференции с участниками из любых точек планеты. Время при этом у каждого вроде бы и свое, а вроде бы и общее. Этот рукотворный парадокс связан с традиционным делением на часовые пояса, - заявил специалист. Сама идея часовых поясов, на мой взгляд, будет через какое-то время не востребована. По сути дела, на всей планете земля есть только одно время. Сейчас, грубо говоря, 17 часов 43 минуты и здесь, и на другой стороне земного шара. Время то одно. Просто мы привыкли делать часовые пояса для удобства жизни. Нужно всей планете Земля жить по одному и тому же часовому поясу, но только понимать, что в Нижнем Новгороде рабочий день начинается, например, в 17.00».