Всегда придерживалась мнения, что лучше прислушиваться к себе. Я вообще не могу пить воду, только через силу (предпочитаю чай или кофе). А муж выпивает не менее 3х литров воды в день. Все индивидуально. Все эти теории на руку продавцам воды в бутылочка)
Тоже соглашусь. Два литра чистой воды в сутки (да ещё если, как настаивают модные диетологи не засчитывать прочие напитки) - это лично для меня перебор даже в жару.
Не вижу резона насиловать себя и стараться быть умнее природы, ибо есть закономерность: сначала появляется громкая сенсационная теория, что надо делать вот так, и будет вам счастье. А спустя несколько лет, как правило, появляется не менее сенсационное её опровержение, и всех кидает в другую крайность. Слушайте свой организм, он умнее, чем кажется
Механизм при потреблении воды примерно следующий: человек пьет воду - она выводит из организма часть минералов и микроэлементов, участвующих в жизнедеятельности организма (из-за этого, в частности, моча желтая, а не прозрачная) - человек получает новую порцию воды (в идеале с новой порцией участвующих в жизнедеятельности организма минералов и микроэлементов) и далее по-кругу. Необходимые элементы получаются организмом в том числе из пищи, но если, например, их в ней не хватает - приходится, например, добавлять в еду больше соли или просто хочется и естся что-нибудь соленое... Минеральные воды тем и хороши, что решают проблему недостатка минералов и микроэлементов в организме человека. Другое дело, что состав надо контролировать - даже в тех же Ессентуках в разных скважинах он может существенно отличаться... А уж столовую минералку, имхо, вообще можно пить как хочешь и сколько хочешь (естественно, возможны редкие, но противопоказания)...
"Простая вода или минералка?
— Минеральная вода — это не питьевая."
Господи, что за профан писал эту статью? Люди же не будут читать дальше... Теперь в головах 90% читателей: "Минеральная вода - это плохо!""...
Именно МИНЕРАЛЬНАЯ ПИТЬЕВАЯ ВОДА и полезна! Ни эти ваши очищенные "Бонаквы" и "Аквыминерале", а именно воды минеральные питьевые природные столовые с указанием скважины и место добычи, а также с хим.составом, в котором написан уровень минерализации! Если цифра менее 0,5 г/л - пейте с удовольствием столько, сколько Вашему организму требуется!!!
Мы живём в уникальном регионе, где на каждом шагу столько источников! Область разделена почти пополам соединением рек: вода южной части содержит повышенное количество гидрокарбонатов и кальция, вода северной части - более мягкая и обеднённая. У каждой из частей есть и плюсы и минусы.
Редакция, пошлите всех этих диетологов! Можете обратиться ко мне - проведу очень познавательный ликбез по водам. Я - фанатик! У меня есть свой "ключ силы"! Верю, что вода из него САМАЯ лучшая на Земле (хим анализ это подтвердил).
Сейчас+3°C
пасмурно, без осадков
ощущается как -1
5 м/c,
зап.
754мм 93%Два литра в сутки — это миф. Вот сколько воды нужно пить в день