Ребёнок учится из дома? Роспотребнадзор объяснил, как правильно организовать его рабочее место

На этой неделе у школьников закончатся каникулы и уже с 6 апреля они начнут учиться. Правда, из-за эпидемии коронавируса дети перейдут на удалённое обучение. Для этого их рабочие места дома должны быть в порядке, чтобы всё было под рукой, чтобы ничего не отвлекало. Плюс ко всему, важно всё обустроить правильно, чтобы не пострадало здоровье ребёнка, особенно зрение.

Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации родителям, как помочь детям организовать место для плодотворной работы.

Начнём с того, где следует поставить стол. Его рекомендуют установить у окна для достаточного естественного освещения, причём для ребёнка-правши стол нужно расположить слева от окна, для ребёнка-левши — справа. В любом случае должна быть настольная лампа. Чтобы тени не мешали, лампу для правши нужно поставить на столе слева, для левши — справа. Мебель должна соответствовать росту ребёнка. Рекомендуется мебель с меняющимися параметрами, чтобы была возможность увеличить высоту столешницы или сиденья в соответствии с ростом школьника.

Теперь перейдём к компьютеру. Монитор должен находиться прямо перед глазами, чтобы ребёнку не приходилось поворачиваться к нему. Школьник должен сидеть на расстоянии 60–70 см от экрана.

Что касается книг — их желательно ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз. Ребёнок будет держать голову прямо, это позволит не напрягать шею и предотвратит развитие близорукости.

Также объясните детям, что нужно правильно сидеть, каким бы нелепым не показалось им это утверждение. Чтобы меньше утомляться и не гробить осанку, необходимо ровно держать голову и корпус, согнуть ноги в коленях и упереться ступнями в пол. Предплечья пускай свободно лежат на столе.

Следите, чтобы ребёнок не опирался грудью о край стола — пусть легонько прижмётся к спинке стула. Кроме того, через каждые 30–45 минут занятий ему следует вставать и двигаться хотя бы 10 минут.

О школьниках поговорили, но не забываем, что дистанционно уже сейчас вовсю учатся студенты. Наш внештатный журналист-студент Полина Харитонова рассказала о том, каково учиться на дому, кому сложнее всего это переносить и почему это не так классно, как может показаться. Смешные картинки прилагаются.