Выход из депресняка. Народ, делитесь метОдами.

ПсихоЛогия

С друзьями на NN.RU

У вас пока нет друзей на NN.RU, поэтому ссылка на тему не может быть отправлена.

Воспользуйтесь поиском, чтобы найти новых друзей.

В социальных сетях

Владимир.НН

11.10.2012

Тема-то, однако актуальная.
И ввиду тех изменений э-э... пространства!, что происходят должна стать ещё актуальней.
А ещё ВладимирNN порадовал ...
Так что давайте Ваши рецепты приготовления.
И я буду очень рад, если кто-то предложит бредовые идеи. Попробуем их них полезный банан извлечь.

Сначала как я понимаю деперессию:
это нет ни потенциальной энергии - "движущей силы", ни кинетической э. - некоторой скорости (для каждого человека своя) для прохождения нижней точки.
То есть в школьной такой модели маятника (шарик на подвесе) депрессия это наш маятник мирненько так обвис и амплитуда колебаний малоразличима.
Но он же качался!
То есть был останавливающая сила.
Обычно это либо "неразделённая любовь" или разрыв отношений.
Или терзание до упора одолевшей, но совершенно бесплодной идеей.

И наверное, правильней всего работать на упреждение - удалить тормозящую движение силу или хотя бы ослабить.
Тут есть великолепный женский метод долго и упорно болтать с подружками по теме. Вреда подружкм это не приносит, то есть метод корректный.
А брутальным мужикам - только к психологу, блин!
(Ужо звал - звал когда ещё можно было ...)

Часто говорят, что "сам разберусь" - человеку склонно зацикливаться, и за примерами далеко ходить не надо.
То есть произойдёт лишь ухудшение.

------------------

И мой метод: "отрицательные" эмоции: все знают, что они по интенсивности сильнее "позитивных". Вот только почему мы вешаем ярлык "плохие" на "отрицательные"?
Минус-то условен.

Чем плоха к примеру злость?

Не злоба на (...), а злость на себя. Или достаточно абстрактная злость.
(Есть ещё сложившееся словосочтание "ненавижу себя", но это только разговорное. Ненавидеть себя невозможно и под этой фразой прячется обычно жалость к себе - одна, кстати, из тормозящих сил (вгоняющая в депрессию)).
Так вот злостью можно себя раскачать.

По-моему вполне так позитивненько.

Не находите?

Ну всяко же корректней, чем друзей звать чтоб они раскачали. Это как призывать к постели больного - лизкие вынуждены, а чО чужому-то до этого? По-моему не очень. Хотя тоже метод. Особенно если есть назойливый "друг". :))

И ещё классика:
метод Павлова: вспоминать светлые странички своей жизни и особенно детства.
Он так делал когда болел и этим выходил из обрушенного состояния.
Правда на мой взгляд это патологично. Воспоминания как и любая инфа обезэнергечиваются и после выхода из депресняка безусловно позитивная сила, движущяя человека по жизни, ослабевает.

ЗЫж Тема аффтарская, хамить не имеет смысла.

Ответить

Ссылка на сообщение