Город Утренний кофе делает женщин стервами

Утренний кофе делает женщин стервами

"День должен начинаться с приема воды", - эксперт по питанию

Кадр из фильма <<Мистер и миссис Смит>> (режиссер Даг Лайман)

Сегодня, 9 сентября, отмечается Международный день красоты. Специально к этому празднику эксперт по питанию Алла Поляшова дала несколько полезных советов нижегородкам о том, как сохранить и приумножить свою природную красоту и не превратиться в стерву.

По мнению доцента Нижегородской государственной медицинской академии Аллы Поляшовой, многие представительницы прекрасного пола каждое утро совершают ошибку, выпивая чашку утреннего кофе. Ощущение бодрости от этого напитка уйдет очень быстро, а вот стервозное настроение останется на целый день. "Утро так начинать нельзя! Организм в течение ночи находился без еды, а значит, и источников энергии. Утром энергия в организме образуется из-за расщепления гликогена в печени. Кофе усиливает это расщепление. Если весь гликоген будет израсходован в утренние часы, то в течение дня у нас будет плохое, если хотите – стервозное настроение", - категорично заметила медик.

Как же правильно начинать свой день? Прежде всего, нужно заняться "внутренним умыванием" - выпить стакан воды. И только через некоторое время можно приступать к вкусному и полезному завтраку. "Женское настроение напрямую связано с поступлением углеводов и минеральных элементов, поэтому утренний прием пищи никогда не должен исключать сложных углеводов. В первую очередь, это злаки, которые обеспечивают выработку серотонина – фактора хорошего самочувствия, и витамины группы B, отвечающие за состояние кожи, волос и ногтей. Обязательно нужно ежедневное поступление белка в виде блюд из яиц, творога, сыра, молочных продуктов. Кальций – это 350 реакций в нашем организме, это работа мозга, сердца, наша активность, состояние кожи", - подчеркнула Алла Поляшова.

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
0
Пока нет ни одного комментария.
Начните обсуждение первым!
Форумы
ТОП 5
Мнение
«На пилоне забудет правила?» Колонка нижегородца о шумихе вокруг эроскандала со слитыми фото учительницы
Алексей Сапожков
Корреспондент NN.RU
Мнение
«Кризис муниципальных маршрутов налицо». Колонка транспортного аналитика о работе автобусов в Нижнем Новгороде
Даниил Ладыгин
Мнение
«Лучше поехать в Сочи». Путешественник из России назвал единственную причину не отдыхать в Тбилиси
Анонимное мнение
Мнение
«Это не жизнь, а выживание». Повар детского сада — о том, как работает с зарплатой в 16 тысяч рублей
Анонимное мнение
Мнение
«Мне хотели заплатить за пропуск в гримерку». Журналист NN.RU — о том, как нижегородцы помешались на концерте SHAMAN'а
Анонимное мнение
Рекомендуем
Знакомства
Объявления