Авто
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Изучение спроса на соревнование по ОФП [РЕГИСТРАЦИЯ]
Опросы
60
192
Поделиться
Вот так наши коллеги в Питере выступают: www.nn.ru/community/velo/mai...o_ofp_13-14.html
Может и у нас найдутся заинтересованные в таком мероприятии? Просьба отметиться. Можно сразу обсудить программу.
Может и у нас найдутся заинтересованные в таком мероприятии? Просьба отметиться. Можно сразу обсудить программу.
Изучение спроса на соревнование по ОФП
| Интересно. Буду участвовать | 19 | | 51% |
| Интересно. Но делать ничо не буду, я только посмотреть | 8 | | 22% |
| Неинтересно. Мне вообще пофиг ваши соревнования, я в танчики играю | 7 | | 19% |
| Интересно. Участвовать не могу, но мог бы помочь с судейством | 3 | | 8% |
| Проголосовало участников - 37 | ||
| RaFaeL bav sasha-power wef (Casper) Жданный Гость Тренер сш Kotofey henry Felt уголёк в груди ТэТэ Машунька tit@novajnoga Serrrgey Olga Kasatkina lionchik Екатерина Горбунова Transport8 OFFman fotka Qwertyempty S@ncheZZZ AvtoUran howmuchisthefis Буквы на экране Chester1 Шахматюга Pelleas-nn MaxGorky Vagon858 Petunia Nad_ka Войникъ velobiker Dmitry Shevarov velokar | ||
Как это бывает:
www.youtube.com/watch?v=hXqO2G6QMdA
www.youtube.com/watch?v=hXqO2G6QMdA
бодрит!! пойду сделаю пару х 10 отжиманий и посмотрю на турник, который до сих пор не установлен и пылится в углу.
Розовая маечка со скакалкой шикарная :)
Ну...Ничотак.. )))
Как всегда, за любой кипиш. В смысле, соревнование :) Но как и обычно, только по судейству :)
ОФП- круто, конечно, но подтягивания, отжимания, уголок Пантелеича (боже упаси)- не моё! Кроссы, попрыгать так сяк- интересно. Хорошо бы кросс замутить, но с судейством наверное туго будет, да всего одна дисциплина + кучности-тусни нет. Короче, буду жив, припрусь, но с заочными баранками в нелюбимых упражнениях. Как то так
Интересно. Правда, за последний год я форму сильно подрастерял (поглаживая пузо), но, как фотограф, могу поучаствовать.
PS последний раз в такой жести участвовал году в 2010, когда в спелеоклубе Cavex тренировался, в Москве...
PS последний раз в такой жести участвовал году в 2010, когда в спелеоклубе Cavex тренировался, в Москве...
какое-то подобие я предложил в виде конкурса на праздновании ДР форума в зеленом городе:) В голову пришло первое попавшееся - подъем моего велосипеда над головой руками (жим стоя). Соревнование конечно "грязное", т.к. не учитывало весовые категории участников, но все равно всем было весело, пробовали поднимать около 10 человек, насколько помню.
В данном соревновании, посмотрев на таблицу результатов, подумал - да ну его нафиг) Хотя,если зал найдем (т.е. не на улице) и если будет месяц хотя бы - наверное поучаствовал бы.
Кстати, прошедший в сентябре подъем тяжеловесов в гору от Рождественской - тоже своего рода проверка ОФП)
В данном соревновании, посмотрев на таблицу результатов, подумал - да ну его нафиг) Хотя,если зал найдем (т.е. не на улице) и если будет месяц хотя бы - наверное поучаствовал бы.
Кстати, прошедший в сентябре подъем тяжеловесов в гору от Рождественской - тоже своего рода проверка ОФП)
Надо что-то, где весовая категория неактуальна... Иначе ребята категории ПогладьКота начнут делать жимы со скоростью 2 раза в сек. и всем остальным станет страшно от такой мощности и оне разбегуться.
своим весом, само собой.
а вы как думаете ? о нижеприведённом
"""своим весом, само собой. ¶ ""!"
зубы не заговаривай) сколько раз сумеешь выжать пудовку, не подпрыгивыя
зубы не заговаривай) сколько раз сумеешь выжать пудовку, не подпрыгивыя
чё молчите то???)))
предпочитаю общаться с людьми
и вспомнился старинный 1931год : "без бумажки ты букашка а с бумажкой человек !" )...прям как щас(((
Да какая весовая категория! Нормы ГТО сдавали все подряд одинаково.
да)))))))))))) в ГТО ...вес игнорировали)))
Бот Силентиума, ты неравнодушен к гирям? :) Сам занимался раньше?
не бот, но неравнодушен к гирям( в двором варианте), и не занимался раньше всерьёз жаль.... оттого и интересно)).... а что у вас???
Саша, он не мой бот, даже не смотря на то, что мы с ним тёзки и у него в галерее только моя фотография (чёрт знает зачем и почему)... честно-честно :-)
это правда
Он разговаривает в твоем стиле. Таки он просто твое alter ego?
не придумывайте)) Alter ego («а́льтер-э́го»; в переводе с лат. — «другой я») как у вас в перегоне девчёнки ??
а девчёнка 189 сделала, приплод(извеняюсь) 10 в полгода,20 в год.
летом точно за 200 выйдет.
летом точно за 200 выйдет.
о_О со стилем ты загнул, конечно :-)
ничего-ничего))) вот вернётся котофей из парижа с ПБП с хорошим результатом - поставлю его фото.. и пущай изищьряется в подосрениях на тему ботов и стилей)))
ещё одного сдам... "почёмрыба" :-)
протеже и .... ненадо. вот ленски
вот лучшая гонщица года - . оспорте))))) ... никто не сумеет -факт !
вот лучшая гонщица года - . оспорте))))) ... никто не сумеет -факт !
gradnn писал(а)
- . оспорте))))) ... никто не сумеет -факт ! ...
- . оспорте))))) ... никто не сумеет -факт ! ...
Уголёк, перелогинься.
Если не пересечется с соревнованиями по основному виду спорта, я бы поучаствовал.
Провожу эти соревнования в Питере 2й год, результаты в силовых видах сильно выросли - Гонки Это стимул !
Хотел проголосовать за четвертый вариант,но в последний момент рука дернулась, и поэтому придется участвовать.
это выглядит как известный прикол в сети:)
"Я хотел попросить ее передать мне солонку, но оговорился и сказал "С..ка, ты мне всю жизнь испортила!"
"Я хотел попросить ее передать мне солонку, но оговорился и сказал "С..ка, ты мне всю жизнь испортила!"
Ну,где-то так.)
Саша, какие у тебя показатели на брусьях / турнике / кроссе на 2км ( по щелчку к примеру )
На брусьях сто лет не отжимался,на турнике тоже совсем обленился,раз 12 еле-еле,в прошлом году все было лучше, поставил личный рекорд 18 раз,с бегом тоже все не очень хорошо,в футбол бегаю сейчас очень редко,но это можно наверстать.
Felt писал(а)
придется участвовать. ...
придется участвовать. ...
[протирая объектив] Давай-давай ))))
Давай , Санек, поучавствуем. Я нажал - ДА
А куда мы денемся?Как говорят:"Охота пуще неволи.")
весело кнешно и нужно в качестве популяризации, только участвовать если тренировка есть иначе ни фана ни пользы.
Турник 14 раз (без маха !).От пола (медленно !, от и до , от и до ...) 51. Но давно ! :)
Интересно сколько сейчас ? :)
Посмотреть пока , не открывал ссылку ещё (только вечером ).
Интересно сколько сейчас ? :)
Посмотреть пока , не открывал ссылку ещё (только вечером ).
Буду участвовать при удачном стечении . Интересно хоть сколько - нибудь чего - то суметь .
Отличная идея! Вот если бы еще и все в режиме нон-стопа делалось! Но это уже идеальный вариант))
таки да.
по программе: Андрей всё продумал, единственно можно пресс убрать - во всех остальных видах и так активно грузится. последовательность видится такой:
1. запрыгивания
2. отжимания
3. прыжок с места
4. спринт
5. подтягивания
6. кросс
по программе: Андрей всё продумал, единственно можно пресс убрать - во всех остальных видах и так активно грузится. последовательность видится такой:
1. запрыгивания
2. отжимания
3. прыжок с места
4. спринт
5. подтягивания
6. кросс
Я бы немного последовательность поменял:
- кросс(он же как разминка для всего остального послужил бы)
- подтягивания
- прыжок с места
- запрыгивания
- отжимания
- спринт
- пресс.
- кросс(он же как разминка для всего остального послужил бы)
- подтягивания
- прыжок с места
- запрыгивания
- отжимания
- спринт
- пресс.
Не-не-не кросс в конце! Во всемх многоборьях кросс (бег) в конце, а размяться это дело каждого. Можно гандикапом сделать по промежуточной сумме предыдущих упражнений.
Не, "уголок" - шикарное упражнение, не надо его убирать.
Я бы лучше вместо чего нибудь добавил бы статику.
Я бы лучше вместо чего нибудь добавил бы статику.
с такого типа уголком (я так понял что это заброс ног до перекладины в висе) очень легко можно читерствовать раскачиваясь внизу. По мне, лучше его заменить на банальную планку (упор на локти и носки), на время - просто контролировать, непросто выполнять:) И делать могут одновременно все соперники в ряд - зрелищно!:)
Контроль достаточно простой - не давать раскачиваться ограничивая амплитуду движений рукой (нас так контролировали в универе во время сдачи зачета). Но можно и просто планку.
Про девочек не забудьте...
Я бы исключила подтягивания, ну или заменила обычные на девчачьи)) Пресс нужно, имхо
Я бы исключила подтягивания, ну или заменила обычные на девчачьи)) Пресс нужно, имхо
Уголок не убирайте, упражнение классное !
Кросс должен вначале идти - он разогревает и стимулирует ( мы как делаем : 1й круг просмотровый и разогревающий,потом построение и второй на время )
Кросс должен вначале идти - он разогревает и стимулирует ( мы как делаем : 1й круг просмотровый и разогревающий,потом построение и второй на время )
по уголку вопрос как его судили? с абсолютно прямыми ногами всё равно не сделаешь, немного их сгибаешь, как судили на сколько сгибать?
по кроссу категорически не согласен! в конце! разминочный, просмотровый круг - можно и в начале, но на результат в конце. кросс на 7-9 минут, если выкладываться - упражнение на уровне максимального потребления кислорода, после финиша только упасть на четвереньки, сердце рвется из груди, легкие горят, а ноги свинцовые, по крови литрами разлилась кислота.
у нас не май месяц: продышался, пропотел на кроссе, а затем упражнения силовые и скоростно-силовые да и ещё и спаузами между, остываешь, на тебе мокрое, можно и простудиться, а тут сразу после кросса и переоделся в сухое.
по кроссу категорически не согласен! в конце! разминочный, просмотровый круг - можно и в начале, но на результат в конце. кросс на 7-9 минут, если выкладываться - упражнение на уровне максимального потребления кислорода, после финиша только упасть на четвереньки, сердце рвется из груди, легкие горят, а ноги свинцовые, по крови литрами разлилась кислота.
у нас не май месяц: продышался, пропотел на кроссе, а затем упражнения силовые и скоростно-силовые да и ещё и спаузами между, остываешь, на тебе мокрое, можно и простудиться, а тут сразу после кросса и переоделся в сухое.
Игорь, кросс однозначно в конце, можешь не спорить.
отжимания можно вместо подтягиваний
Не, девчачьи подтягивания - это хорошее упражнение, как раз адекватная замена перекладине. Вместо брусьев для вас тоже есть замена: либо отжимания от земли, либо "лег-встал". Но это если вас будет хотя бы не меньше трех, иначе нет смысла выделять отдельную категорию.
а девчачьи подтягивания - это когда перекладина низко, а ноги на земле и вся красавица получается под углом к земле?
Они самые)
12 человек - это хорошо. Давайте проведем, начинаем готовиться! Можно назначить дату соревнования ровно через месяц, по погоде посмотрим, какой из выходных взять.
Место проведения предлагаю - Парк культуры и отдыха Автозаводского района, прямо на одноименной станции метро. Сегодня там осмотрел снаряды и местность, все подойдет для кучи упражнений.
Предлагаю в эти выхи провести первую тренировку.
Место проведения предлагаю - Парк культуры и отдыха Автозаводского района, прямо на одноименной станции метро. Сегодня там осмотрел снаряды и местность, все подойдет для кучи упражнений.
Предлагаю в эти выхи провести первую тренировку.
Огласите весь список,пожалуйста(с).
Какие конкретно будут упражнения?
Какие конкретно будут упражнения?
Перекладина
Брусья
Пресс
100метровка*
Прыжки вбок через трубу, либо лягушка (по обстоятельствам)
Кросс
Брусья
Пресс
100метровка*
Прыжки вбок через трубу, либо лягушка (по обстоятельствам)
Кросс
Прыжки вбок через трубу зимой достаточно травмоопасное занятие. Уйти в боковое скольжение и оставить пару ребер на этой самой трубе не каждый захочет. Может все таки запрыгивание на объект - любая лавочка подойдет, табурет из дома.
Некоторая опасность, конечно, не исключается. Но лавочка и тем более табурет из дома будут еще травмоопаснее. Первое - надо всем или хотя бы кому-то приехать и попробовать упражнение непосредственно на месте. Второе - по обстоятельствам во время соревнования определимся насчет упражнения и его возможной замены на лягушку.
Чтобы не оставлять рёбра на трубе, нужно заменить трубу натянутой лентой/верёвкой (а ещё лучше резинкой - безопаснее, если споткнёшься, то она просто растянется)
Прыжки с места куда подевались ?
Нафиг они зимой на снегу? Хотел их сначала заменить на тройной. Потом решил, что и так программа насыщенная, на 2 с лишним часа растягивается, умотаться хватит всем, а прыжки с места - ни силовой, ни на выносливость вид.
Почему на снегу? Вы ж не на пухляке будете всем этим заниматься.
Только бы на мой выходной пришлось, я бы поглазела! *YAHOO*
Только бы на мой выходной пришлось, я бы поглазела! *YAHOO*
А поучаствовать?
В следующий раз как-нить)))
Вот он и будет, следующий раз. Отговорки не принимаются!
Еще предыдущего не было - я слежу!
Предыдущий был в Питере))
Нещитово!
Отговорка "как-нить в другой раз" тоже не катит. Я тебя записал в протокол!
Буду свадебной генеральшей, чо)))
Может еще и победишь, чо)
в Автозаводе парк плоский - кросс не кроссовый, может Швейцарию? помню там была площадка в туррниками-брусьями
Это мелочи на фоне общей нагрузки. И так, кто доживет до конца, будет с трудом ходить на следующий день. Можно, конечно, вокруг паркового озера круги мотать, там ой как неплоско, но там может только узкая тропка остаться в январе, обгонять не получится. Либо можно в автозаводском парке "чашу" использовать во время кросса, она тоже очень глубокая, но, повторюсь, я бы забил на эти мелочи в пользу общего удобства проведения и судейства.
Насчет Швейцарии я не в курсе, чтобы предлагать ее.
З.Ы. Ну, и еще одна маленькая деталь. Нужно место для переодевания. В Швейцарии, это если только кто на машине будет. Если в автозаводском парке, то можно у меня переодеться, это недалеко.
ЗЗЫ. Приходите все, кто сможет, в эти выхи. Опробуем все все вместе, и будет предметный разговор.
Насчет Швейцарии я не в курсе, чтобы предлагать ее.
З.Ы. Ну, и еще одна маленькая деталь. Нужно место для переодевания. В Швейцарии, это если только кто на машине будет. Если в автозаводском парке, то можно у меня переодеться, это недалеко.
ЗЗЫ. Приходите все, кто сможет, в эти выхи. Опробуем все все вместе, и будет предметный разговор.
в какое время?
Часов в 12.
ок.
блин, на улице... Как например,подтягиваться, в перчатках?
все в одинаковых условиях - хочешь в перчатках. хочешь без.
На счет уголка - судили по касанию обеими ногами перекладины !
На счет уголка - судили по касанию обеими ногами перекладины !
Так то еще и куча одежды будет! Но это уже мелочи - для всех также тяжело будет.
Может устроить 11-12 января? А то, лично я, 7-8 января еще не успею вернуться с новогодних праздников.
Рождество я и не хотел затрагивать, некоторые его и будучи здесь отмечают так, что им не до соревнований будет. Определимся с выходным по погоде. Вдруг минус 20 будет да с метелью..
Можно подождать до Крещения и добавить в список упражнений ныряние в прорубь)))
Имхо, не все обратно вынырнут))))))))))))))
ТэТэ писал(а)
Так то еще и куча одежды будет! Но это уже мелочи - для всех также тяжело будет. ...
Так то еще и куча одежды будет! Но это уже мелочи - для всех также тяжело будет. ...
Из новостей - как понял .
7-8 в НН будут нести Олимпийский огонь .( инф. стоит проверить )
7-8 в НН будут нести Олимпийский огонь .( инф. стоит проверить )
7.01 мероприятия будут в нижней части города
8.01 - в верхней
Из более детальной информации знаю, что в районе 11 часов 7.01 факел будут нести в районе ФОКа "Мещерского".
У меня там 18 этап должен состояться в 11:25 :)
8.01 - в верхней
Из более детальной информации знаю, что в районе 11 часов 7.01 факел будут нести в районе ФОКа "Мещерского".
У меня там 18 этап должен состояться в 11:25 :)
суббота/воскресенье тренировка не?
Да. Если кому надо будет переодеться или оставить вещи у меня, договаривайтесь об этом заранее.
воскресенье 12:00?
Воскресенье пока под вопросом. Завтра в 12 кто будет?
Неужели никого? А позже? Местность-то все равно желательно "ощупать" лично.
завтра нет
В воскресенье тоже можно попробовать. Надеюсь, успею восстановиться. В 12?
в 12.
где там спортивные снаряды не знаю. куда подходить?
Подходи к центральному фонтану. Знаешь? Нет - говори, что знаешь)
где фонтан знаю
извини, не смогу, планы поменялись
я буду
Хорошо. Можно встретиться сразу у спортивных снарядов. Ты знаешь, где они? Если нет, можно у центрального фонтана.
да, прям к турникам пройду, хорошо
Возможно буду.
У меня есть еще 2 пары боксерских перчаток, настоящих (14 унций) и 2 пары ласт. Может ну их нафиг, все эти сложные правила с отжиманиями и кроссами?
С перчатками все понятно,а ласты зачем?
Перчатки - на руки, ласты - на ноги и на снег. Очень зрелищно!
PS
Раньше в газете "Из рук в руки" часто попадались объявления "продам ласты, боксерские перчатки" - именно в таком сочетании. Мне было смешно, пока я не понял, что такое объявление появляется, когда умирают пожилые спортсмены. Вот, щас подумал - продам все спортснаряжение заранее, чтоб не напрягать родственников :)
PS
Раньше в газете "Из рук в руки" часто попадались объявления "продам ласты, боксерские перчатки" - именно в таком сочетании. Мне было смешно, пока я не понял, что такое объявление появляется, когда умирают пожилые спортсмены. Вот, щас подумал - продам все спортснаряжение заранее, чтоб не напрягать родственников :)
Мне не понятны Ваши упаднические настроения.Вы молоды,сильны и красивы.Жизнь-прекрасна!
p.s.может бросить курить?
p.s.может бросить курить?
вовсе не упаднические, скорее даже наоборот.
Холодными перчатками и ластами по морде? Изверг.
В Дзержинске устраивали (смотрел) несколько лет назад заплывы под водой на дальность в бассейне среди желающих .
Это что,вот если бы устроили среди не желающих...
Зимой на улице? Надо fsva звать!
Заплыв по сугробам в боксерских перчатках и ластах?! Я тоже тогда в наблюдатели перейду))))
а результатами какими хвалились
Больше 50м (метров 70?) Кто и меньше гораздо . Стирается конечно в памяти много со временем .
сколько проплывали ?
Плохо помню точно , но некоторые делали разворот после 50 и дальше шли .
(метров 70? ) Вроде ласты были разрешены .
Как помню , надо было только сказать о желании ( деньги?взнос? не помню) .
(метров 70? ) Вроде ласты были разрешены .
Как помню , надо было только сказать о желании ( деньги?взнос? не помню) .
я проплываю 55-60 максимум ( после 2 недель тренировок - без ласт ) 70 - реально много
А что в Дзержинске есть бассейн длинной 50 м?
Есть даже больше, но они используются под синильную кислоту и другую подобную химию, чтобы травить население!
что - то с памятью моей стало...
На самой центральной площади Дзержинска 50м - вый , нет ?
Недалеко авто и ж.д. вокзалы .
подъезжал на ОТЕЧЕСТВЕННОМ АВТО! , не! иномарке - коих сейчас до...много .
На самой центральной площади Дзержинска 50м - вый , нет ?
Недалеко авто и ж.д. вокзалы .
подъезжал на ОТЕЧЕСТВЕННОМ АВТО! , не! иномарке - коих сейчас до...много .
Всегда был, "Заря" называется.
Сразу - просьба - репортёров ТВ не звать ! :)
весело было! Практически форумская тусовка на выезде, да еще и с элементами физ-ры:) Вспомнилась школа, приятно.
Этот кросс, туды его в качель, не думал, что я настолько слаб!)
Этот кросс, туды его в качель, не думал, что я настолько слаб!)
Да, и я отметил ухудшение ряда показателей. Зато сложилась достаточно четкая картинка. Дистанцию кросса надо явно увеличивать или добавлять "чашу".
А сколько она была ? ответа уже боюсь :)
Сегодня попробовали 3 круга по 700м. Очень мало.
Как мало, если уж окрестные бабушки заволновались? :-D
Серега той бабушке просто как-то особенно приглянулся. Нам с Фелтом окрестные бабушки почему-то посидеть не предлагали)
да у меня вид наверное был мученический)
А почему мала дистанция то показалась тебе? Сколько у вас по времени получилось кстати (сколько себе прибавить я помню:))?
А почему мала дистанция то показалась тебе? Сколько у вас по времени получилось кстати (сколько себе прибавить я помню:))?
Потому что слишком мало времени получается на него, не успевает выносливость включиться) И вообще, википедия говорит, что обычно дистанция кросса составляет 3-12 км.
Я уже точно не помню: или 8:20 и 8:23, или 8:40 и 8:43.
Я уже точно не помню: или 8:20 и 8:23, или 8:40 и 8:43.
смотря что понимать под словом выносливость. вклад аэробной системы на полторашке (4-5 минут) - 80%, на трёшке (9-10) - 90%. в исследованиях точные значения разнятся, но порядок такой.
можно и длиннее)
можно и длиннее)
Ну вы молодцы, пионеры-ленинцы!)))))
Знаешь, когда я отстал на пробежке, одна бабуля сочувственно сказала: "Сынок, посиди, отдохни...", указав рукой на лавочку!
Я сразу вспомнил название фильма "Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?" ))
Я сразу вспомнил название фильма "Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?" ))
Вот ведь! Даже при регулярных физических нагрузках обычный кросс тяжело дается. А ведь раньше на уроках физ-ры бегали. И было это вполне обыденным делом. А что говорить про тех парней, которые ни на велах не ездят, ни в спортзал не ходят? Они вообще ни на что не годны выходит? :-(
Ну если ничем не заниматься, то понятное дело, в спорте они ни на что не годны))
Блин... А Я на завтра нацелился, вчера возможности выйти не было на форум. Так что ж получается, завтра не чего не будет?! Или как?!
Сергей, с Игорем завтра собираются тоже к 12, спишись лучше с ним
Да написал, всё объяснил номер взял.
При хорошей генетике - годны пока молоды.
Кстати, мозг тоже надо упражнять регулярно. Имхо упражнения для мозга зря ПочемРыба не включает нам в тренировки!
Кстати, мозг тоже надо упражнять регулярно. Имхо упражнения для мозга зря ПочемРыба не включает нам в тренировки!
Я "за", и еще включил бы упражнения по русскому языку) Но в рамки соревнования по ОФ(изической)П эти упражнения не вписываются)
Небольшую зарядку для мозгов я ежедневно делаю тут: www.lumosity.com/app/v4/dashboard
Небольшую зарядку для мозгов я ежедневно делаю тут: www.lumosity.com/app/v4/dashboard
Хорошо бегали-подтягивались.Хорошо общались.Всем спасибо за компанию.
Удивительно, но несмотря на боль в мышцах после вчерашнего сегодня результаты были заметно лучше во всем, кроме пресса. После сегодняшней тренировки ноги вообще еле передвигаю) Нашли "легкую штангу". Появился соблазн добавить в программу толчок от груди, стоя.
Александру и Маше спасибо за компанию.
Александру и Маше спасибо за компанию.
от груди, это вверх чтоли?
Вверх, конечно. А может усложнить, и не от груди, а из положения: руки опущены со штангой? )
да не знай, по мне так лучше упрощать))
А для девушек что-то будем придумывать?
А для девушек что-то будем придумывать?
Так все уж придумано. Были б девушки)
Доброй ночи. Сегодня попробовал программу в действии, мне очень понравилось. Всего хватает, и на ноги, на руки, и пресс... Короче, хорошая энергозатратная программа. Погодка чудо, вот ещё бы ветра не было, но это уже мелочи. Результаты порадовали, ожидал худшего. Бег конечно не мой конёк, но попробовать улучшить результаты стоит. Спасибо Сергею и Марии за приятную компанию.
Хотелось бы конечно, чтоб народа на самом ОФП было бы РЕАЛЬНО БОЛЬШЕ, чем за этот и предыдущий день вместе взятых. Но ближе к дате увидем, может ещё кто созреет)))
И конечно же тренируемся=)
Хотелось бы конечно, чтоб народа на самом ОФП было бы РЕАЛЬНО БОЛЬШЕ, чем за этот и предыдущий день вместе взятых. Но ближе к дате увидем, может ещё кто созреет)))
И конечно же тренируемся=)
значит гирю полуторапудовую девчёнкам нашли,
хотя и полпуда им для начала достаточно.
хотя и полпуда им для начала достаточно.
Идею закину ,т.к. зима :)
Бег на лыжах без палок . Не знаю насколько это сложно коньком , но классикой довольно энергозатратно . :)
Бег на лыжах без палок . Не знаю насколько это сложно коньком , но классикой довольно энергозатратно . :)
Да, палки есть не у всех) А лыжи тем более..
В воскресенье, 21-го, днем.
Планирую побегать/попрыгать в Авт. парке. Присоединяйтесь!
К 12.00 у фонтана.
Планирую побегать/попрыгать в Авт. парке. Присоединяйтесь!
К 12.00 у фонтана.
Я и сегодня побегаю/попрыгаю)
хватит уже тренироваться! Оставь другим шансы!))
А где это? Остановка? Разбил локоть, сейчас ни на лыжах, ни на веле не катнуть. Хотя лень в нижнюю часть ехать, по верхней можно и пехом
автозаводский парк, остановка - ДК автозавода, кажется
Не охота на маршрутке
www.gpsies.com/map.do?fileId=heemonbtuxwnahyr
На карте отмечена точка, где располагаются все спортивные снаряды и выполняются все зачеты соревнования, кроме кросса. А также приведены треки двух кругов для кросса. Большой круг абсолютно плоский около 700м. Малый круг около 600м с "нырянием" в чашу глубиной около 4м. Предполагается сделать 2-3 связки большого и малого круга.
На карте отмечена точка, где располагаются все спортивные снаряды и выполняются все зачеты соревнования, кроме кросса. А также приведены треки двух кругов для кросса. Большой круг абсолютно плоский около 700м. Малый круг около 600м с "нырянием" в чашу глубиной около 4м. Предполагается сделать 2-3 связки большого и малого круга.
С точки зрения удобства и экономии времени на тренировке выполняю такую последовательность: подтягивание, подъем ног, прыжки, отжимание, 100метровка*, кросс. Заметил, что дыхание неглубокое во время бега. Вернее, не такое глубокое, как хотелось бы вдохнуть и как на веле. Может, напряженные мышцы пресса (после подъема ног) не дают? Или объем легких мал? Или положение тела?
Делись результатами - будем равняться на тебя! :)
А чо, кто-то еще тренируется?)) Хорошо.
Результаты почему-то плавают, то одно сильнее, то другое слабее... Если поделюсь, интриги не будет) Присоединяйтесь к тренировкам, там и видно будет результаты.
Результаты почему-то плавают, то одно сильнее, то другое слабее... Если поделюсь, интриги не будет) Присоединяйтесь к тренировкам, там и видно будет результаты.
Присоединиться не получится! Уж больно большой разброс у нас с тобой территориальный. Да и травма с последних соревнований не позволяет полноценно нагружать руки.
Но, думаю, на официальном старте все встретимся! :)
Но, думаю, на официальном старте все встретимся! :)
ну хорошо хоть так, а то я думал будет три человека) Тут хоть четыре)
Не, не, не! Я только ЗА такое мероприятие. Вот на совместные тренировки к вам далеко ездить, я тут у себя буду.
Серег, с прыжками сильно продвинулся? Кроме кросса прям камень преткновения у меня
По прыжкам поставлю планку - 50)
Вечерком тоже попробую. Только опиши принцип прыжков:
-запрыгивание с двух ног на возвышение перед собой с касанием обеими ногами, но не полным выпрямлением;
-запрыгивание с двух ног на возвышение перед собой с касанием обеими ногами с полным выпрямлением;
-боковые прыжки через возвышение с касанием и соскоком на другую сторону;
-боковые прыжки без касания через возвышение(перепрыгивание).
И высоту возвышения, хотя бы примерную.
-запрыгивание с двух ног на возвышение перед собой с касанием обеими ногами, но не полным выпрямлением;
-запрыгивание с двух ног на возвышение перед собой с касанием обеими ногами с полным выпрямлением;
-боковые прыжки через возвышение с касанием и соскоком на другую сторону;
-боковые прыжки без касания через возвышение(перепрыгивание).
И высоту возвышения, хотя бы примерную.
по описанию больше похоже на последнее.
Представь длинное препятствие, типа бревна, диаметром около 20 см, верх которого поднят на высотудо середины голени или чуть выше, но не выше колен. Высота его еще от снега зависит, чем чего больше, тем проще)) Лимит 1 минута.
Представь длинное препятствие, типа бревна, диаметром около 20 см, верх которого поднят на высотудо середины голени или чуть выше, но не выше колен. Высота его еще от снега зависит, чем чего больше, тем проще)) Лимит 1 минута.
Боковые. Труба диаметром сантиметров 30 или чуть больше установлена непосредственно над землей (где-то пониже колена высота кромки). Встаешь по одну сторону от нее и в течение минуты совершаешь прыжки через нее любым способом, соблюдая единственное условие: ноги работают (отрываются/касаются земли) одновременно.
Принято. Думаю, в идеале, было бы здорово описать в положении технику выполнения всех упражнений: хват, фиксации, глубину опускания и т.д.
Жестких правил не будет: выполнять и судить сложно станет. Судить будем лояльно. Критерии выполнения предельно просты, будут оговариваться перед упражнениями и будут видны на примере участников.
перед тренировкой попробовал: отжимания - 15, подтягивания - 7. не, ну не моё)) с бегами и прыжками конечно веселее!
Это вполне естественно. Во всех видах спорта одновременно невозможно быть рекордсменом. Результаты, кстати, вполне неплохие. Успеешь еще и улучшить до соревнования.
По подтягиванию ставлю планку - 15.
Кратко основные положения таковы:
1. Все желающие участвовать в обязательном порядке регистрируемся здесь: https://docs.google.com/spre...U9rcnNtUEE#gid=0
2. Женский и мужской зачеты судятся раздельно. Упражнения для женщин и мужчин одинаковы, но женские подтягивания, отжимания, подъемы ног выполняются в облегченном виде.
3. Порядок упражнений соответствует таблице регистрации (но может быть скорректирован).
4. Упражнения выполняются участниками по очереди. На первое упражнение участники вызываются в соответствии с порядком в таблице регистрации, далее очередность выполнения упражнений определяется местом, занятым участниками в предыдущем соревновании. Выходить на старт участники обязаны незамедлительно по вызову судьи. Старт кросса для всех участников общий.
5. Участники, занявшие первые 3 места в своей категории, награждаются ценными призами.
6. Стартовый взнос со всех участников - 50 рублей.
7. Результаты соревнований и фотоотчеты публикуются на форуме.
1. Все желающие участвовать в обязательном порядке регистрируемся здесь: https://docs.google.com/spre...U9rcnNtUEE#gid=0
2. Женский и мужской зачеты судятся раздельно. Упражнения для женщин и мужчин одинаковы, но женские подтягивания, отжимания, подъемы ног выполняются в облегченном виде.
3. Порядок упражнений соответствует таблице регистрации (но может быть скорректирован).
4. Упражнения выполняются участниками по очереди. На первое упражнение участники вызываются в соответствии с порядком в таблице регистрации, далее очередность выполнения упражнений определяется местом, занятым участниками в предыдущем соревновании. Выходить на старт участники обязаны незамедлительно по вызову судьи. Старт кросса для всех участников общий.
5. Участники, занявшие первые 3 места в своей категории, награждаются ценными призами.
6. Стартовый взнос со всех участников - 50 рублей.
7. Результаты соревнований и фотоотчеты публикуются на форуме.
Теперь главное с погодой угадать! )
P.S. требует разрешение на доступ ((
P.S. требует разрешение на доступ ((
Серег, там доступ еще требуют? Дата назначена? По мне так надо назначить, да выделить новую тему с положением и регистрацией
Сорри, забыл про доступ. Поправил.
Тему надо, а то эту уже не все читают - большая. Но камень преткновения пока - дата. Назначим сейчас, а там мороз. Пока то да се, она тоже разрастется и некоторые опять в ней потеряются или поленятся следить за ней.
Тему надо, а то эту уже не все читают - большая. Но камень преткновения пока - дата. Назначим сейчас, а там мороз. Пока то да се, она тоже разрастется и некоторые опять в ней потеряются или поленятся следить за ней.
Да если не будет определенности, не будет народа, имхо. Людям надо ведь конкретно к чему-то готовиться, это такой психологический момент. Но ты смотри сам как считаешь нужным конечно. Эндуру вон назначили же и пофиг им на мороз))
Для тех, кто действительно настроен участвовать, определенности хватает, она оговаривалась: в конце новогодних праздников и по погодным условиям. А остальным и сверхопределенность не поможет. Если им на их диван принесут спортивные снаряды и вложат в руки, они может и поучаствуют, а если куда-то специально идти/ехать - не, нам определенности не хватает.
Ах, да! Чуть не забыл хорошее нововведение..
Предварительная регистрация онлайн (льготная) заканчивается 30.12.2013. В указанную дату таблица распечатывается. Для всех, кто будет туда вписываться от руки, т.е. регистрироваться после указанной даты, стоимость регистрации будет полной - 100 рублей.
https://docs.google.com/spre...U9rcnNtUEE#gid=0
Предварительная регистрация онлайн (льготная) заканчивается 30.12.2013. В указанную дату таблица распечатывается. Для всех, кто будет туда вписываться от руки, т.е. регистрироваться после указанной даты, стоимость регистрации будет полной - 100 рублей.
https://docs.google.com/spre...U9rcnNtUEE#gid=0
Зарегистрировался))) Кое-какие планки уже даны, что ж , будем стараться соответствовать. И конечно же тренироваться!!! Всем удачи!
надо сделать до 23:59:59, 31.12.2013! :)
+1
Единственное, 9-10.01 планируются гонки Чемпионата области по лыжным гонкам, так что я за первые выходные после праздников.
Единственное, 9-10.01 планируются гонки Чемпионата области по лыжным гонкам, так что я за первые выходные после праздников.
а я думаю - чо они в этой стопостовой теме еще перефлуживают, а оказывается тут коварно уже и регистрируются под шумок 0_0.
Чорд, коварный план раскушен. Придецца постить отдельную тему..
А какого числа соревнования?
Давайте 11 или 12го. Раньше не у всех получается, а тянуть тоже смысла нет вроде.
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка - общие вопросы
Выгодная покупка - взрослый
Выгодная покупка - детский
Выгодная покупка - сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка - объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш - Основной
Мой малыш - Объявления. Общий
Мой малыш - Объявления: детская одежда
Мой малыш - Объявления: детская обувь
Мой малыш - Объявления: детский транспорт, игрушки, мебель
Халявный
Халявный (основной)
Котята и др. животные
Элитный (продажа неликвидных товаров)
Услуги
Домоводство
Полезный форум
Бытовые проблемы
Деревенский форум
Домоводство
Цветочный форум
Форум владельцев кошек
Дачный. Основной.
Бытовая Техника
Творческий
Рукоделие основной
Форумы по интересам
Фиолетовый форум
Сделаны в СССР
Музыкальный
Кино форум
Кладоискатели и коллекционеры
Рыболовный
Охотничий
Стильный форум
Флирт, Любовь, Знакомства
Фотофорум
Здоровье
Развитие Человека
Пивной форум
Кулинарный
Парфюмерный
Парфюмерная Лавка
Собачий форум
Собачий форум: Основной
Собачий форум: пристрой животных
Наши Дети
Наши дети
Школьный форум
Особые дети
Технофорумы
Интернет-НН
GPS форум
Мобильный форум
Техно-форум
Технотуса
Проф. и бизнес форумы
Бизнес форум
Фотография
Недвижимость
Банковский форум
Медицина
Форум трейдеров
Бухучет и аудит
Юридический
Подбор персонала
Разработчики ПО
Строительные форумы
Строительный форум (основной)
Окна
Форум электриков
Мебель
Кондиционирования и вентиляция
Форум строительных объявлений
Форум проектировщиков
Все строительные форумы
Туризм, отдых, экстрим
Туризм, отдых, экстрим
Спортивные форумы
Клуб болельщиков
Спортплощадка
Боевые искусства
Велофорумы Нижнего Новгорода
Велофорум Нижнего Новгорода
Путешествия
Нижегородская область
Недвижимость
Недвижимость
Ипотека
Земельный форум
ТСЖ
Садоводческое товарищество
Жилые районы
Автозаводский район
Сормовский район
Мещерское озеро
Все форумы районов
Форумы домов
Корабли
Новая Кузнечиха
Октава ЖК (ул. Глеба Успенского)
Мончегория ЖК
Аквамарин ЖК (Комсомольская пл.)
Сормовская Сторона ЖК
КМ Анкудиновский парк ЖК
Красная Поляна ЖК (Казанское шоссе)
Времена Года ЖК (Кстовский р-он)
Стрижи ЖК (Богородский р-он)
На Победной ЖК (Победная ул., у дома 18)
Окский берег ЖК (п. Новинки)
Цветы ЖК (ул. Академика Сахарова)
Деревня Крутая кп (Кстовский р-он)
Опалиха кп (Кстовский р-он)
Юг мкр. (Южный бульвар)
Гагаринские высоты мкр.
Бурнаковский мкр.
Белый город мкр. (60-лет Октября ул.)
Зенит ЖК (Гагарина пр.)
Седьмое небо ЖК
Все форумы домов
Частные форумы
Свадебный форум
Саровский Клуб Покупателей
Июньские мамочки
Форум безумных идей
Ночной форум
Королевство кривых зеркал
Ищу вторую половинку!
Лютики-цветочки КУПЛЯ-ПРОДАЖА
Отряд стройности
Пчеловодство
Форум ленивых
Волейбольный клуб туристов
Встречи для секса
Буду мамой!
Алкогольный форум
Лютики-цветочки
Котоводство
Форум сексуального опыта
Свободка
Форум модераторов
Форум забаненных
Новый форум модераторов
Отзывы и предложения (техподдержка)
Последние темы форумов
Карта сайта | 18+
ООО «Сеть городских порталов»
© 1999 - 2024
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Реклама на NN.RU +7 (831) 261-37-60, reklama52@iportal.ru
Раздел технической поддержки | Для Роскомнадзора и госорганов: juristnn@iportal.ru
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.