--}}

Система "-60"

моя диета
75
20
С друзьями на NN.RU
В социальных сетях
Поделиться
*ВеСна*
03.10.2012
Добрый день,девочки. кто-нибудь придерживается системы минус 60? хочется узнать насколько результативна эта система и полезна ли для здоровья?
ап
да, я сижу на ней второй год, похудела на 16 кг
TosichKa
15.10.2012
Буквально на днях узнала про эту систему, посмотрела отзывы в инете.... СУПЕР!!! Пока ещё не до конца разобралась, но совершенно точно могу сказать, что меня сильно "зацепило", давно такого ..... подъёма что-ли....( пожалуй это слово больше всего подойдёт) не было. Купила книжку, читаю и........уже третий день на этой системе.))) Я очень склонна к полноте и всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом. Голодание не пробовала, но диет разных - КУЧУ!!! Но эту войну я проигрывала, вес всегда возвращается. Утешала себя мыслью, что всё равно я молодец и если вообще ничего не делать, то скоро вообще в дверь пролазать не буду..... ну это я так....;) Чудес я конечно не жду, я понимаю, что определённые усилию прикладывать придётся, но что я могу с твёрдой уверенностью сказать - мне комфортно! Сидя на диетах, я пожалуй. этого чувства не испытывала.
Полтора года назад я бросила курить и с ужасающей скоростью набрала 15 кг!!!!!!!!!!!!!! И мне их никак не удаётся скинуть, даже проверенные на собственном опыте диеты не работают. Ну, то-есть вес конечно уходит, но меньше чем раньше, и возвращается быстрее. чем раньше и зачастую потом превышает первоначальные показатели.
Мне нравится, что это именно система, а не диета. И самое главное пожалуй - это то, что не нужно себя "насиловать" ничем!!! Ни водой (эти пресловутые 1,5-2литра), ни продуктами (выбора и вариантов более чем достаточно). Да и баловать себя всякими вкусняшками можно хоть каждый день!!!)))
Вобщем очень надеюсь, что у меня всё получится, ведь в планах у меня избавиться АЖ от 20 кг!
Девочки, присоединяйтесь!!! Будем друг-друга поддерживать в сложные переоды.
TosichKa
15.10.2012
Да, кстати, небольшое подтверждение, что система работает, я уже получила! Судите сами, на начало системы -
13.10.12------------ 82,4
14.10.12 -----------79,3
15.10.12------------79,0
Уверяю Вас я ни в чём себя не ограничивала, но разве, что я не ела после 18:00, зато на завтрак у меня был и шоколад с кофе, и булочки, и жареные пельмешки.)))
TosichKa
15.10.2012
janto
01.11.2012
Я попробовала после того как однажды встретила свою двоюродную сестру и не узнала её, она скинула аж цельных 20кг.
Начала придерживаться профиля в 2010 году, но не полностью (выборочно), не хотела сильно заморачиваться по этому поводу, Начала зимой где-то в январе, когда весила 67,8кг. К лету стала весить 57кг, а то и 55кг. Я не ела после 18-19 часов. И при этом я ходила на аквааэробику 1 раз или 2 раза в неделю.
А ещё перед всем этим я сначала почистила кишечник, этот способ мне посоветовала подруга.
Купила книги с рецептами автора системы -60, но не пользовалась. Кушала до 12 часов всё, что душе угодно, и сколько угодно. Днём как придётся. Вот только вечером я не совмещала например курицу с вермишелькой или мяско с картошкой. Кстати сейчас я не придерживаюсь профиля и вешу 59-60кг. Вот думаю снова заняться своим здоровьем и как в прошлый раз с очистки кишечника, т.к. после этой очистки я потеряла 3 кг.
Систему считаю очень хорошей и правильной, т.к. от неё нет вреда здоровью, только польза. Когда начнёте её придерживаться, хотя-бы самую малость, Вы сами убедитесь в этом. Я носила размер верх 48 низ 50, а теперь ношу 44-46.
А я две недели на "системе -60" и почти ничего, но я спортом не занимаюсь. Это обязательно, да? И не поделитесь как чистить кишечник?
janto
03.11.2012
Две недели - это мало! Система очень хороша! Дерзайте дальше! Привыкните и Вам понравится, а особенно РЕЗУЛЬТАТ!
Написала в приват рецепт чистки кишечника, чтобы не засорять тему.
А вот без спорта точно не обойтись? А то мне то лень то некогда.
janto
05.11.2012
Но у меня ведь и спорт не ах какой, аквааэробика и то не всегда.
MaRinaN
13.11.2012
может , всё-таки, всем напишите. Многим это интересно.
janto
14.11.2012
Прошу прощения у хозяйки данной темы *ВеСна*!
Мука из семян льна
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!
Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.
Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.
Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.
Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.
Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.
Очистка кишечника
****************
1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира
Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

на просторах интернета много интересного про муку семян льна.
MaRinaN
14.11.2012
спасибо! я попробую обязательно.
janto
14.11.2012
а вот ещё
Рецепт такой: берете 100гр льняного семени, перемалываете его, например, на кофемолке. Заливаете 250гр нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.
Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.
Выраженный эффект обычно наступает только с 6-ого дня приема. Но может наступить и позже.
Питание в этот период преимущественно растительное, рыбное и грибное. Исключить алкоголь, мучное и растительные сахара (свекольный, тростниковый), т.е. из сладкого можно только фрукты и натуральный мед.
ВНИМАНИЕ! При холециститах принимать только во время еды.
Противопоказания: если у вас обострение хронического панкреатита, геморроя, гепатита или есть желчнокаменная болезнь, то принимать настойку льняного семени на масле нельзя.
Во всех этих случаях придется обходиться обычным настоем льняного семени на воде: заварить 1 стаканом кипятка 1ч. ложку семян льна (семена не размалывать), дать настояться. В принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану не процеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.
Пока настаивается масло, рекомендуется профилактически попить настой из четырех трав: зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая берутся в пропорции 1 : 1 : 1 : 0,5 и перемешиваются. Заваривать так: берут 1ст. ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать не менее 1 часа. Выпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 7-10 дней.
Противопоказания: гипертония, повышенная свертываемость крови, атеросклероз, кровотечения, вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и ее придатков, беременность, лактация, энтероколит.
Механизм действия льняного семени и подсолнечного масла таков. Семена льна обладают растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действиями. Разбухая и долго не перевариваясь, размолотое семя механически растягивает кишечник, усиливает его сокращение, ускоряет продвижение пищевой массы. Секреторную и моторную функцию желудочно-кишечного тракта усиливает алкалоид линамарин, содержащийся в оболочке семени. Кроме того, размолотые семена льна разбухая выделяют слизь, которая долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта. Именно по этому лен используется при лечении гастритов, колитах, воспалениях мочевого пузыря и почек, заболеваниях бронхов, в качестве общеукрепляющего средства. Лен используется для изготовления препарата линетол, применяемого для лечения атеросклероза, химических, термических и лучевых поражениях кожи.
Нерафинированное подсолнечное масло – самый лучший источник ненасыщенных жирных кислот, понижает содержание холестерина и повышает концентрацию фосфолипидов в крови, в связи с чем используется в качестве профилактического средства при атеросклерозе. Подсолнечное масло расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, понижает температуру тела и оказывает отхаркивающие действие.
Теперь представьте, что вы обволокли слизью льняного семени все мелкие язвочки, причем, это же семя, не только закроет эти язвочки от действия ферментов, но и полечит воспалительные процессы. Вы смазали желудочно-кишечный тракт маслом, с помощью которого убрали все спазмы и ввели в организм ненасыщенные жирные кислоты. Теперь, когда в него поступит пища, то она пройдет по нему "как по маслу", больше того, ее прохождению будет помогать льняное семя, которое мягко стимулирует перистальтику и будет слегка подталкивать пищевой комок к выходу. Кроме всего этого, льняное семя еще и впитывает часть вредных веществ, неизбежно поступающих с пищей, чем, хоть немного, но облегчит работу печени.
Таким образом, применяя подсолнечное масло и льняное семя, мы нормализуем работу всего желудочно-кишечного тракта.
Особенно хорошо это средство помогает при колитах - у меня накопилось много восторженных отзывов от людей, имевших, но вылечивших эту болезнь. Так же оно будет очень полезно при гастритах, энтеритах и других воспалениях желудочно-кишечного тракта, поэтому, даже если вы ничем не болеете, то попейте это просто ради профилактики.
Но хочу подчеркнуть один момент. Так как масло имеет выраженный желчегонный эффект, то применять это средство при желчнокаменной болезни нельзя.
А муку льняную готовую можно брать или все таки лучше семя перемолоть?
janto
13.04.2013
Я не знаю!
А ВЫ какой пользовались?
janto
27.09.2013
в аптеке покупала семена льна и молола в кофемолке.
Я не смогла по этой системе.Ложусь поздно.С 18 и до 2 ночи перерыв очень большой.Поэтому я на Борментале
Последние темы форумов